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常吃花生能长寿 但“3类人”要少吃，很少有人了解

嗨 ， 新的一天又开始了 ， 我是你们的小可爱 。
专家指出 ， 花生味甘甜 ， 有健脾 ， 健胃 ， 养血 ， 止血 ， 止咳 ， 利尿 ， 降低乳汁等 ， 可降低胆固醇 ， 预防和治疗动脉粥样硬化 ， 高血压和冠心病等 。 此外 ， 它还可以预防肿瘤疾病 ， 是一种很好的中药 。
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现代药理研究还发现 ， 花生富含脂肪和油脂 ， 其脂肪含量很高 ， 可达45％-50％ ， 其中不饱和脂肪酸约占80％；蛋白质含量也很丰富 ， 高达25％-?30％ ， 此外还含有核黄素 ， 钙 ， 磷 ， 硒 ， 卵磷脂 ， 胆碱 ， 维生素E ， 维生素K ， B族维生素等 。 还有 ， 吃花生有很多禁忌 。
首先 ， 由于花生脂肪和蛋白质含量很高 ， 患有胃肠疾病的人不宜多吃 ， 否则会加重腹泻 。
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其次 ， 对于患有肝胆疾病的人来说 ， 花生可以增加肝脏的负担 。
再次 ， 皮肤油脂分泌旺盛且容易产生粉刺的人不宜过量食用花生 。
最后 ， 由于花生具有止血作用 ， 可促进血液凝固和促进血栓形成 ， 因此不应食用血液粘稠度高或血栓的人 。
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另外 ， 我们日常消费的大部分花生都是油炸的 ， 很容易引起火灾 ， 特别是那些肝脏内部有强烈的热量 ， 并会给火灾增添燃料 。 如果你真的想吃 ， 它也仅限于煮或炖花生 。 这时 ， 花生不温暖 ， 容易进入 ， 易于消化等 ， 也是吃健康的最佳方法 。
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