医生|被吹上天的5个“健康常识”，害惨了不少人，你若不是，那恭喜了
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从古至今 ， 身体健康、长命百岁都是人们最为朴素的愿望 ， 也因此 ， 古人不免积累了大量关于“养生”的经验和理论知识 ， 然而 ， 限于古人缺乏科学知识 ， 很多所谓的经验和理论其实都是错误的“经验主义” 。 而有些无良商人看准了人类对健康、长寿的这种本能渴望 ， 也会通过各种骗术来欺骗大众以牟取利益 。
对于这些错误的“健康常识” ， 信了的人轻则钱财被骗而不自知 ， 重则甚至身体因此遭了罪 。
这5个“健康常识” ， 害惨了不少人 ， 希望你不是其中之一一：适量喝酒 ， 有益身体健康
古人将饮酒视为一种养生手段 ， 认为饮酒有舒筋活血的作用 ， 现代医学也证明 ， 饮酒确实有促进血液循环的作用 。 也因此 ， 很多人非常笃信“适量饮酒能长寿”的说法 ， 坚持每餐饮上一点酒 。
然而 ， 这个传承了上千年的“养生法”却是错的！
国际顶级的医学期刊《柳叶刀》曾刊登研究报告指出：每年全球因喝酒死亡人数超过280万人 ， 饮酒的安全剂量为0 ， 哪怕喝一滴酒也有害身体健康 。
喝酒确实能够促进血液循环 ， 但喝酒也会对肝、胃、心脑血管等器官产生损伤 ， 对健康的总体损伤要远远比受益要大 。 每年 ， 我国约有70万人因喝酒而死亡 ， 是全球饮酒致死人数最高的国家 。
二：走路越多 ， 越有益身体健康
当计步软件问世后 ， 暴走族、健走团成了社会现象之一 ， 很多人每天都会大量行走 ， 只为自己的名字出现在某圈榜单上 ， 即满足了自己的成就感 ， 又收获了健康 ， 何乐而不为呢？
长沙的李先生就是典型的暴走族 ， 他每天都会走上2万多步 ， 然后看着自己名列前茅的排名 ， 成就感油然而生 。 然而 ， 不到半年 ， 李先生就因暴走患上了膝关节滑膜炎 。
行走步数绝不是越多越好 ， 很多人要改变这种认知 。 每个人行走的步数要视自己的身体状况而决定 ， 并且要循序渐进 ， 让身体逐渐适应当前的运动量 ， 若一个从不运动的人 ， 突然天天走上几万步 ， 膝盖自然就受不了 。
三：保健品能治病
曾有新闻报道 ， 一位父亲为了给自己儿子治疗肾炎 ， 于是听取了某保健品推销员的“吹嘘” ， 花大量金钱购置了该品牌保健品 ， 最后 ， 买保健品不仅掏空了他所有的积蓄 ， 儿子还从肾炎发展到了肾衰竭 。
很多人平时不注重身体健康 ， 一旦生病就会将希望寄托在保健品上 ， 最终不仅耗费了大量金钱 ， 还错过了治疗时机 。
在国外 ， 保健品被称为“膳食补充剂” ， 意思就是在食物上没有摄取到的营养可以通过吃保健品来补充 ， 它绝不是药品 ， 只能针对性地给身体补充营养 ， 并没有所谓的“药到病除”之功效 。
四：东西要趁热吃
在吃喝问题上 ， 大多人都讲究“趁热吃” ， 潜意识里认为东西趁热吃才有益身体健康 ， 凉了容易闹肚子 。
然而 ， 专家却提醒 ， 由于人的食道十分柔软 ， 口腔粘膜、食道粘膜也较为脆弱 ， 若食物温度超过60℃ ， 就可能导致这些粘膜被烫伤 ， 久而久之就会导致发炎甚至病变 。
国际癌症研究机构曾在医学杂志《柳叶刀》上刊文指出 ， 长期饮用超过65℃的热饮 ， 可以增加食道癌罹患几率 。
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