美容护肤|学会这5种方式，秋季用醋养发事半功倍
前几天有位发友发来私信说：尹医生 ， 我看网上说用醋洗头对头发好 ， 但是自己一直不敢尝试 ， 担心酸性的东西会对头发产生伤害 ， 希望尹医生能解答一下 ， 另外如果用醋洗头真的对头发有帮助 ， 怎么操作会更好？
其实用醋洗头这个方法 ， 很多人都和我进行过反馈 ， 大多数人表示效果还是不错的 ， 而且有人已经坚持了小半年了 ， 那下面我们就来一起聊聊究竟应该如何用醋养发 。
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用醋养发的原理
首先醋中确实有一些营养成分 ， 比如维生素和一些微量元素 ， 有些防脱的洗发水 ， 比如阿瓦隆防脱洗发水 ， 也是添加了维生素B族这类的营养成分 ， 所以用醋洗头也可以看作有一些防脱功效 。
还有一点更加关键 ， 醋融入水中后 ， 能产生弱酸性环境 ， 弱酸性环境和人的头皮环境最为相似 ， 所以这种方式洗头比较温和 ， 不刺激 。 另外 ， 毛鳞片在弱酸性环境下会加快闭合 ， 使头发变得柔顺 ， 起到了一定类似护发素的作用 ， 有些朋友用醋洗完头之后 ， 感觉头发柔顺、光滑 ， 就是因为PH值调节的原因 。
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用醋养发的5种方式洗发的水里加醋
这是相对来说操作比较简单的方式 ， 醋和温水的比例最多1：10 ， 首先正常洗头发 ， 然后倒上一盆温水 ， 倒出3瓶盖左右的醋进去搅拌一下 。 用这样醋水清洗头发10分钟左右 ， 让醋和头发充分接触 ， 最后是用清水再冲洗一遍 ， 让头发自然干就可以了 ， 头发会变得非常柔顺 ， 掉发量也减少 。
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需要注意的是不要用酸性太强的陈醋 ， 也不要用黑色的醋 ， 这两种醋洗头都不太合适 ， 可以选择苹果醋和白醋 。 用醋做护发素
准备一杯醋（200ml）、一小勺甘油（5ml）同时倒入容器中 ， 然后搅拌均匀就是一瓶最简单的纯天然护发素了 ， 如果觉得味道有点太酸 ， 还可以加入薰衣草或者迷迭香精油（这两类精油最滋润头发） 。 洗完头后 ， 将自制的醋护发素倒入脸盆大的热水中浸泡 ， 然后再按摩和简单冲洗就可以了 ， 因为这种护发素不含硅油 ， 所以和头皮接触也没关系 ， 护发效果不比商店护发素效果差 。 醋泡黑豆
黑豆本身就是有益头发健康的食物 ， 醋泡黑豆能促进人们更好吸收黑豆中的花青素 ， 让黑豆效果更大化 。 中央电视台的《中华医药》有一期介绍常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事 ， 老人每天吃10粒醋泡黑豆 ， 头发不掉、身体硬朗 ， 70多岁眼不花手不抖 ， 非常让人羡慕 。
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醋泡姜片
【美容护肤|学会这5种方式，秋季用醋养发事半功倍】
中央电视台《中华医药》除了介绍过醋泡黑豆 ， 还介绍过醋泡姜 。 节目中路老爷子吃醋泡姜40多年 ， 被赞"90岁的年纪 ， 40岁的心脏" ， 越老越精神 。 中医认为醋泡姜可以有利于人的肝脾功能 ， 肝脾功能正常 ， 人的头发、指甲、皮肤这些外在的表现就更加健康 ， 衰老的程度看上去也变慢了 。
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醋泡花生
营养学认为醋和花生非常搭配 ， 花生营养价值高 ， 但是脂类含量高、油腻感强 ， 而醋可以解腻生香 ， 吃下去清热活血 。 民间经常有醋泡花生降血压的说法 ， 可以降低血压、软化血管、促进血液循环 。 而"发为血之余" ， 血液循环顺畅了 ， 头发自然乌黑亮泽 ， 不掉不断 。
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