头发与五脏的关系——心脏
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心脏对于人体来说是最重要的器官之一了 ， 它常常被人们喻为人体的“发动机” ， 众所皆知 ， 发动机是整个汽车的心脏 ， 可见其的重要性 。
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但是头发跟心脏又存在什么关系呢？
心为发之血
主血脉 ， 主要体现在：一是心气推动血液在全身的运行；另一个是心有生血的作用 ， 即所谓“奉心化赤”；心阳推动营气、津液化生血液 ， 《血证论》“火者 ， 心之所主 ， 化生为血液以濡养周身” 。
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主藏神 ， 主要体现在：主神志的作用 ， 心气不足、心血亏虚的人 ， 神就不得养 ， 除了出现心烦、失眠、多梦的症状外 ， 还引起脱发、白发的现象 。
心与头发的关系主要表现在 ， 心阳化营气及津液为血液 ， 血液充足则头发得到营养；如果心的功能出现问题 ， 则血液的生成产生问题 ， 头发不得滋养 ， 产生头发、头皮问题 。
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王清任在《医林改错》中写到:“血瘀阻塞血路,新血不能养发,故发脱落 。 无病脱发,亦是血瘀 。 ”所以如果我们要让头发健康,那就必须把心脏保护好 。
如何保护好心脏？
控制体重
研究表明：体重增加10% ， 胆固醇平均增加18.5 ， 冠心病危险增加38%；体重增加20% ， 冠心病危险增加86% ， 有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍 。 足以说明控制体重对保护心脏有着重大的作用 。
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均衡饮食
合理安排饮食 。 高血脂、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关 。 所以 ， 从心脏病的防治角度看营养因素十分重要 。 原则应做到“三低”即低热量、低脂肪、低胆固醇 。
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适量运动
维持经常性适当的运动 ， 有利于增强心脏功能 ， 促进身体正常的代谢 ， 尤其对促进脂肪代谢 ， 防止动脉粥样硬化的发生有重要作用 。 对心脏病患者来说 ， 应根据心脏功能及体力情况 ， 从事适当量的体力活动有助于增进血液循环 ， 增强抵抗力 ， 提高全身各脏器机能 ， 防止血栓形成 。 但也需避免过于剧烈的活动 ， 活动量应逐步增加 ， 以不引起症状为原则 。
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戒烟戒酒
【头发与五脏的关系——心脏】成千上万的科学证明吸烟和二手烟是肺癌、慢性呼吸道疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素 。 不仅如此 ， 与不吸烟相比 ， 吸烟者患冠心病的风险增加2-4倍 ， 患中风的风险增加12-13倍 ， 吸烟确真有害着身体的健康 。 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用 。 过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力 。 对于患有心脏病的人来说 ， 酗酒不仅会加重心脏的负担 ， 甚至会导致心律失常 ， 并影响脂肪代谢 ， 促进动脉硬化的形成 。 所以戒烟戒酒对心脏也是一种有力的保护 。
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