到了秋季，多吃四种健康食物，通肠排便，强化免疫系统
大家好 ， 我是你们的老朋友万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【到了秋季，多吃四种健康食物，通肠排便，强化免疫系统】秋季食疗养生少不了的是香椿芽香椿具有抗菌消炎 ， 杀虫的作用 ， 可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病 。 香椿能燥湿清热 ， 收敛固涩 ， 可用于久泻久痢 ， 肠痔便血 ， 崩漏带下等病症 。 香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质 ， 各种营养素比较全面、均衡 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了梨将梨榨成梨汁 ， 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许 ， 煮饮 ， 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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食疗健康重视起来 ， 建议您食用奇异果奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀 ， 有效地去除或淡化黑斑 ， 改善干性或油肌肤 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
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想要有个好身体 ， 离不开油麦菜油麦菜的含铁量高于其他蔬菜 ， 多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血 ， 帮助补铁补血 ， 补铁也有助于皮肤的红润 ， 缓解因为贫血引起的面色苍白 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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