走出抑郁的小叮铛|通常有“1慢1少2小”的特征，如果你都有，恭喜了，寿命长的男人
男人相比女人来说 ， 经常用到的词语是强壮有力 ， 也就是说男人比女人体能好 ， 但是你知道吗？男人的平均寿命却比女人短 。
有人说是因为男人长寿基因比女人少 ， 也有人说男人承受的压力要比女人大 ， 其实根本的原因在于男人在生活中的一些不健康的习惯 ， 正因为每天做一些对身体不利的事 ， 才让男人的平均寿命低于女人 。
所以 ， 你可以多多关注身边的男人 ， 如果他能拥有好的生活习惯 ， 他的身体一般就比较健康 ， 寿命也相对要长一些 。 当然衡量一个男人寿命长不长 ， 有很多的指标 。 今天我们来讨论一下 ， 寿命长的男人 ， 通常拥有的“1慢1少2小”的特征 ， 大家可以对照一下 ， 如果你也都有的话 ， 那就恭喜了 。
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下面我们就一起来具体了解一下这些特征：
心率比较慢
正常人的心率一般在60到100次/分钟 ， 如果心率长期过快 ， 心脏工作的时间就比一般人要多要长 ， 负担就会加重 ， 这样的话 ， 寿命可能就会受到影响 。 所以 ， 相对来说 ， 心率较慢一些的男人 ， 寿命更长久一些 。
建议男人们平常要适当放下手中的工作或者应酬 ， 每天坚持运动 ， 这样能够增强心脏的收缩功能 ， 有助于降低心率 ， 对身体有很好的保养作用 ， 有利于长寿 。
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早晨咳嗽少
不知道大家身边有没有这样的男人 ， 每天早晨起床 ， 总听到他要咳嗽好一阵子才能停下 。 这样的男人 ， 大多有抽烟的习惯 ， 而且烟瘾并不小 。 因为受香烟中有毒有害物质的侵害 ， 支气管黏膜和肺部会有不同程度的损害 ， 他们通常需要在早晨排痰 ， 所以会听到不停的咳嗽声 。
长期的支气管黏膜及肺部损伤 ， 可能给身体带来很大的伤害 ， 甚至影响寿命 。 所以奉劝各位男性朋友 ， 少抽烟 ， 最好能够不抽烟 。
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肚子小
注意观察一下 ， 身边的中年男人们 ， 肚子大的是不是比肚子小的人数多多了 。 这是因为 ， 男人经常有应酬 ， 三天一小醉 ， 五天一大醉 ， 加上没有时间做运动 ， 到了中年 ， 代谢能力下降 ， 容易使腹部赘肉堆积 ， 出现所谓的“将军肚” 。 其实腹部肥胖 ， 应该引起重视 ， 因为这样容易受到慢性病的侵袭 。
所以 ， 男人肚子小 ， 更有利于健康长寿 。 建议男人到了中年后 ， 要控制自己的应酬量 ， 多多运动 ， 避免腹部变肥大 。
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脾气小
男人承受的生活压力和工作压力确实比女人重 ， 尤其到了中年 ， 上有老下有小 ， 而且事业上也正是冲刺的阶段 ， 一不小心就会被后辈领导 。 这时候的男人 ， 容易产生负面情绪 ， 而经常生气、发怒 ， 会对身体造成伤害 。 怒伤肝 ， 这可不是一句假话 。
所以 ， 男人想要更健康长寿 ， 脾气要放小一点 ， 要及时给自己减压 ， 平时可以多和家人沟通 ， 获得家人的支持与理解 ， 这样会轻松很多 。
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如果以上的几个特征你都有 ， 那真值得恭喜！在生活中若能再做好以下几点 ， 能为长寿助力！
1、每天要睡好觉
工作一天 ， 身体累 ， 精力也消耗得差不多了 ， 到了晚上就要好好休息 ， 晚上十点左右睡觉是最好的 。 每天保持7到8个小时的睡眠时间 ， 能让身体消除一天的疲劳 ， 还能够储备营养和能量 。 所以晚上睡好觉的人 ， 第二天都是精神抖擞 ， 阳光满面的 。
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