人到中年想延长寿命，推荐你常吃3种食物，美容养颜、滋补身体！
现代社会随着人均寿命的不断增加 ， 人们也越来越关注自身健康 ， 患上疾病不仅仅是对人的身心健康有影响 ， 也会给家人带来许多麻烦 。 人生只有单程没有往返 ， 让自己健康是责任 ， 让家人健康也是责任；人生下半场拼的就是健康 。 跟随《养生董医师》的健康小知识 ， 一起做出改变！
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【人到中年想延长寿命，推荐你常吃3种食物，美容养颜、滋补身体！】1、玉米笋
玉米笋含有大量的抗氧化剂 ， 具有抗衰老 ， 对细胞增殖有很好的促进作用 ， 活力无限 。 玉米笋既助消化 ， 又润肠道 ， 避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容 ， 使全身皮肤显得红润、光泽 。 
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2、蔓越莓
蔓越莓中含有丰富的营养成分 ， 高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品 ， 它不仅具有良好的营养保健作用 ， 还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 。 
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3、桑葚
桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物 ， 每年桑葚会在四月到六月份成熟 ， 采集后经过去杂质以及蒸晒后便可使用了 ， 它的外形就像浓缩的葡萄一样 。 桑葚的味道非常甜 ， 有一种独特的清香 ， 其营养价值非常高 。
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