饭后若有这几种感觉，或许是你该减肥了
变胖应该是不少女人的噩梦 ， 因为女性一旦变胖 ， 好看的衣服都只能说拜拜 ， 而且有时候走在路上还会饱受异样的眼光 ， 这无疑是种折磨 。
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所以 ， 如今个个女人都想要减肥 ， 但有时候没有抓住减肥的关键时刻 ， 可能再来减肥就没有很好的效果 ， 那究竟什么时候是减肥的最佳时机呢？其实吃饭后身体会告诉你 ， 饭后若有这3种情况出现 ， 提醒你要“发胖了” ， 再不减就来不及了！
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第一种情况：饭后很快有饱食感
不少人吃饭时会吃得很快 ， 之后不一会儿就觉得吃饱了 ， 因为太饱 ， 所以就躺在沙发上 ， 若是餐餐都吃得过饱 ， 吃得过多 ， 肠胃负担大 ， 很难消化 ， 于是就会转化为脂肪堆积体内 ， 长此以往 ， 人就会变胖 ， 所以吃饭最好细嚼慢咽 ， 有助于消化 ， 再者也不要吃得过饱 ， 每餐八分饱就行 ， 这样既能补充营养 ， 又能有效果控制体重 。
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第二种情况：饭后不停嘴
很多人刚吃完饭后就无缝连接 ， 转身去吃零食 ， 很多情况都是刚吃完饭 ， 就躺着沙发上 ， 边看电视 ， 边吃水果和零食 ， 我们都知道 ， 零食是很容易让人发胖的食物 ， 刚吃完饭就转身去吃零食 ， 人不长胖才怪呢！尤其是在晚上 ， 吃零食更容易发胖 。
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第三种情况：饭后就躺
很多人因为吃得太饱 ， 所以饭后就想好好的躺着 ， 有的甚至躺着躺着就睡着了 ， 吃了就睡 ， 食物没有很好的消化 ， 全都堆积成肥肉 ， 不想长胖都难 ， 所以 ， 饭后最好多走动走动 ， 可以散散步 ， 促进肠胃消化 。
【饭后若有这几种感觉，或许是你该减肥了】人若是在饭后有这3种情况出现 ， 可能是在提醒你“长肉了” ， 要减肥了 ， 这时候不抓紧时机减肥 ， 等转化成肥肉后再减就难了 。
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