就没回去|孕期做家务好不好？孕妈被老人逼着做家务，生娃时充满感激
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文|好孕姐
怀孕后 ， 不少孕妈都被一家人当成宝贝疙瘩 ， 这也不让做那也不让做 ， 还天天好吃好喝地照顾着 。 大家觉得 ， 只有这样养胎才安全 ， 宝宝才更健康 。
我一个朋友 ， 孕期也是被老公和亲妈这样宠着 ， 怀孕才6个月 ， 体重就已经增长了40多斤 。 婆婆感觉这样不好 ， 就催她活动活动 ， 比如散散步 ， 做点家务 。 她一开始不乐意 ， 但婆婆态度坚决 ， 很多家务活都让她干 。 做家务之后 ， 她体重增长没那么快了 ， 浑身也舒服了不少 。 但内心对婆婆仍旧有意见 ， 觉得婆婆不体谅她 ， 总以他们那一代人的经历来要求她不要太“矫情” 。
后来 ， 我朋友生孩子时 ， 医生夸她身体素质好 ， 宫口开得也很快 ， 一看就是经常活动 。 而且 ， 因为后期体重控制得好 ， 宝宝体重也适中 ， 顺产时她也没遭太多罪 。 当时她就明白了 ， 这跟婆婆让她做家务有关 。 事后 ， 她忍不住感慨：“孕期被老人逼着做家务 ， 生娃时我充满感激 ， 原来有这么多好处 。 ”
所以说 ， 孕期做家务没什么不好 ， 只不过关于做家务 ， 孕妈要注意一些细节问题 。
孕早期不适合做家务 ， 应该多休息
孕早期 ， 胎儿还不稳 ， 孕妈不应该活动量太大 ， 更不能因为做家务而太劳累 。 再加上 ， 孕早期孕妈们大多都有妊娠反应 ， 身体比较虚弱 ， 还容易嗜睡、恶心、呕吐、吃不下饭 ， 自己都顾不好 ， 又怎么适合去做家务呢？
因此 ， 孕妈们要记住 ， 孕早期不适合擦地、提重物、弯腰扫地 。 而像刷锅洗碗的活儿 ， 也尽量交给老公和其他家人做 ， 因为家里的清洁用品会含有某些化学物质 ， 孕早期接触并不安全 。 同时 ， 要注意保护子宫 ， 不要用太凉的水做清洗的家务 。
孕中期要活动起来 ， 可以适当“挑挑拣拣”做家务
孕中期 ， 胎儿相对稳定一些 ， 孕妈妊娠反应也没那么大了 。 这时候 ， 可以做一些简单的家务了 。 像买菜、洗菜、做饭、叠衣服、摆放家里小物件等轻巧的家务活 ， 孕妈们可以适当做一些 。 但是 ， 像提重物、晒被子、踮脚晾衣服、弯腰拖地等重活、危险的活 ， 就不要做了 。 总之 ， 孕中期要适当地“挑挑拣拣”做家务 。
【就没回去|孕期做家务好不好？孕妈被老人逼着做家务，生娃时充满感激】因为 ， 孕期做家务 ， 可以避免孕妈总是坐着、躺着 ， 适当活动活动 ， 可以促进消化吸收 ， 还能让全身血液循环起来 ， 更有也助于促进身体的新陈代谢；适当做家务 ， 还能锻炼孕妈的体力 ， 增强全身肌肉的力量 ， 提高腰腹和盆底肌肉的柔韧性 ， 更有利于顺产 。
孕晚期以安全为主 ， 做家务要量力而行
到了孕晚期 ， 孕妈肚子越来越大 ， 身体负荷也越来越重 ， 自己活动都很不方便 ， 还可能出现喘不来气 ， 晚上睡不好觉的情况 。 此时 ， 孕妈在做家务上 ， 就不要勉强自己了 ， 要懂得量力而行 。
而且 ， 每个孕妈的体质是不同的 ， 有得到快生了都身轻如燕 ， 有的四五个月就行动不便了 。 所以 ， 孕妈做家务要量力而行 ， 根据实际情况来决定 ， 不用太勉强自己 。
总之 ， 如果孕期孕妈们身体没有什么异常情况 ， 要注意适当运动 ， 做一些简单的家务 ， 这反而对身体更好 ， 也更有利于生产 。
【话题讨论：孕妈们 ， 你孕期做家务吗？
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