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张文宏|秋冬防疫风险大？张文宏直播开出“特效药”

目前全球新冠疫情依然严峻 ， 新冠病毒变异和疫苗研发的竞速赛仍在继续 。
近日 ， 国产新冠病毒灭活疫苗首次亮相 ， 成为全球瞩目的焦点 。
尽管国内疫情防控已进入常态化 ， 但随着秋冬流感高发季的到来 ， 对国内防疫提出新挑战 。
9月22日 ， 由人民网·人民健康携手中日医学科技交流协会、汤臣倍健举办的“疫情常态化下的免疫力防线”直播间 ， 特别邀请复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏、北京协和医院临床营养科教授于康、中国科学院上海营养与健康研究所兼职教授汤臣倍健科技中心总监张旭光等专家 ， 针对秋冬季防疫防流感要点、疫苗进展、重点人群防护等热点问题展开对话 。
秋冬季防控压力大
提前应对流感新冠叠加风险
张文宏|秋冬防疫风险大？张文宏直播开出“特效药”
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随着各地陆续推进全面复学复工 ， 公众聚集或流动的频次增加 ， 加上秋冬流感高发 ， 对医院防疫工作和个人防护带来了挑战 。
张文宏认为 ， 出现流感病例时医院系统如何进行有效的鉴别诊断会成为今年主要的挑战 。 但亦对中国的医疗体系有非常强的信心 ， 能有效应对 。
每年9月至10月 ， 是接种流感疫苗的最佳时机 。 张文宏在直播中表示 ， 身体免疫力比较低的或一些特殊的人群可接种流感疫苗 。
日前 ， 中疾控发布新版流感疫苗接种指南 ， 推荐接种疫苗的四大类有限接种人群 ， 分别为：
医务人员 ， 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工 ， 托幼机构、中小学校的教师和学生等重点场所人群以及其他流感高风险人群 。
张文宏同时呼吁个人要注意保暖和营养均衡 ， 日常戴口罩、少去人多聚集的地方 ， 避免流感发生 。
疫苗上市不等于抗疫成功
免疫力是抗疫防病的特效药
近日 ， 国产新冠病毒灭活疫苗首次亮相 ， 同时宣布正在海外进行大规模临床试验 。 有消息指出 ， 新冠疫苗年产能暂定为3亿 ， 预估产能无法同步满足全民接种需要 。
张文宏强调：“疫苗上市 ， 不代表今天抗疫已经成功了 。 疫苗只是一个辅助工具 ， 来帮助我们实现疾病控制的目标 。 希望广大朋友不要放松对自己的防疫要求 ， 只有很好的防疫策略 ， 配合疫苗 ， 我们才能够保证最终抗疫的胜利 。 ”
全民长期抗疫已成共识 ， 怎样打好抗疫持久战？
张文宏给出的答案是：免疫力仍然是我们最好的朋友 ， 即使将来有特效的药物上市 ， 我们也认为免疫力是我们最重要一个的特效药 。
如何保证免疫力？
营养均衡是关键！
张文宏|秋冬防疫风险大？张文宏直播开出“特效药”
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张文宏再次点赞蛋白质对免疫力的关键作用 ， “在今年的抗疫当中 ， 我也在不同的场合提出来 ， 希望大家能够在摄入自己的营养方面尽量地做到均衡 ， 这是第一点 。 第二点 ， 在产生抗体等特殊的抗病毒的或者抗细菌的一些免疫物质的时候 ， 蛋白质是非常重要的原料 ， 所以要保证一定量的蛋白质摄入”。
张文宏|秋冬防疫风险大？张文宏直播开出“特效药”
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于康给出了“饮食多样化”的营养均衡建议：
【张文宏|秋冬防疫风险大？张文宏直播开出“特效药”】第一点 ， 建议每天吃进食物12种 ， 每周吃25种 。
第二点 ， 为了维护合理的免疫力 ， 一定要保证优质蛋白质的摄入 。
第三点 ， 要在平常的饮食里头注意微量营养素的补充 。
张文宏|秋冬防疫风险大？张文宏直播开出“特效药”
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张旭光建议不同人群要补充相应的营养 。 他现场科普了提升免疫力的关键营养素 ， “包括蛋白质、维生素C、维生素A、铁和锌等 。 这些微量元素能够很好地保护我们的免疫力 ， 甚至是提高我们的免疫力 。 ”
流感季、开学季、旅游季
防疫需注意
九、十月不仅进入流感高发季 ， 也是人流密集流动时期 。 开学季紧接着十月黄金周 ， 专家们提醒大众应该做好个人防护、保证均衡营养 。
张文宏认为
大众无需过度焦虑 ， 该吃吃 ， 该喝喝 ， 不要影响正常生活 。 电影院、学校、水上乐园等公共场所 ， 戴好口罩、保持社交距离、勤洗手 ， 做好基本的防护动作即可 。
于康向学生及家长们建议
开学后要注意学生餐是否营养均衡 ， 同时可适当通过膳食营养补充剂 ， 帮助学生营养摄入均衡合理 。
张旭光特别提醒
课业压力大的学生不要过度疲劳 。 因为持续性的疲劳可能会导致人体免疫力低下 ， 要注意营养摄入多元化 。
作为全球膳食营养补充剂行业领先企业 ， 汤臣倍健亦希望通过此次直播活动 ， 联合相关专家、机构及社会各界 ， 将营养科普推广到更多人群和家庭中 ， 引起社会大众对于均衡营养的重视 ， 帮助大家建立疫情常态化下的免疫力防线 。


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