老娄健康说|血管不堵塞，祛皱抗衰老，男女不可错过，煮大米饭时加入一把此物
煮大米饭时加入一把此物 ， 血管不堵塞 ， 祛皱抗衰老 ， 男女不可错过
米饭含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分 ， 可以提供人体所需的营养、热量 ， 增强体质 ， 具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用 。
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燕麦能有效清理人体内的胆固醇 ， 可以降血压也能预防高血脂 ， 更能预防血管老化 ， 平时多食用一些 ， 能增加血管弹性 ， 减少动脉硬化和中风等疾病的发生机率 ， 还可以抑制黑色素生成 ， 也能淡化色斑 ， 能让人们的皮肤变得细嫩而白皙 。
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健康搭配
煮大米饭时加入一把燕麦 ， 祛皱抗衰老 ， 男女不可错过 ， 燕麦属于粗粮 ， 蛋白质多 ， 纤维素高 ， 富含纤维素和胶质 ， 热量又比较低 ， 十分适合现代人养生 ， 而且燕麦有淡淡的香气 ， 加一点在米饭中 ， 健康美味 ， 还可以促进代谢 ， 降低胆固醇 ， 保持血管畅通 ， 使血管不堵塞 。 煮大米饭时加入一把燕麦 ， 血管不堵塞 ， 祛皱抗衰老 ， 男女不可错过！
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