孙俪真是个“狠人”，常年靠健身保持90斤，连5岁女儿也不放过！
许多人应该都看过《安家》这部热火剧 ， 在里面家里面除了被当作“钱树子”之外 ， 更令人心酸的是孙俪在剧中基本上都是以囫囵吞枣的吃相来拍戏 ， 可见 ， 孙俪对于拍戏的尊重程度的分量是多么重！
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在剧中 ， 天天都顶着两杯豆浆 ， 两口就是一个包子 ， 正常人按照这样吃下来 ， 体重肯定是飙升的 ， 但是在剧中真吃的孙俪不但没有长胖 ， 还维持在了90斤左右 ， 这到底是怎么坚持的？
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孙俪真是个“狠人” ， 常年靠健身保持90斤 ， 连5岁女儿也不放过
跟15年前和邓超演的《幸福像花儿一样》那部剧中的形象基本上没有任何差别 ， 要知道 ， 孙俪已经是两个孩子的妈妈了 ， 一般生完孩子的女性很难恢复身材 。 孙俪跟大多数生完孩子的的女性一样 ， 生完孩子的她也经历过发福的时候 ， 说自己曾经最胖的时候有120斤 ， 但是现在基本上已经可以保持在90斤左右了 。
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说起孙俪快速恢复身材的秘籍 ， 就是孙俪常年坚持健身和瑜伽了 。 运动最快乐的事情就是有个人一直陪着你一起做这件事 ， 孙俪也不例外 ， 在练瑜伽的时候 ， 已经和闺蜜一起坚持了16年 。
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即使是两个孩子的母亲 ， 也能够轻松驾驭空中劈叉 ， 各种各样的健身器材 ， 孙俪都逐一纯熟 ， 一点都难不倒她 。
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除了在健身房进行气力锻炼之外 ， 也会在外面请教一些专业的外国拳击教练 ， 以保持自己天天的运动活力 。
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当然 ， 孙俪对于普拉提的热爱也不减 ， 天天的普拉提运动 ， 不仅拉伸了身体各个部位的经络 ， 还能匡助更快塑形减肥 ， 而且进行普拉提的锻炼之后 ， 能显著感觉到身上的线条显著了 。
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为了养成运动的好习惯 ， 孙俪天天不仅自己起床进行锻炼 ， 对5岁的女儿 ， 也开始抓起了运动的好习惯 。 孙俪真的是个“狠人” ， 锻炼真的需要从小抓起 ， 从小锻炼起来的好习惯 ， 长大之后也会保持着这个习惯了 。
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看看坚持了多年运动的孙俪就知道了 ， 长期以往地进行锻炼 ， 不仅能够保持年青的心态 ， 拥有紧致的肌肤 ， 还能常年保持好的身材 ， 看看每次出席流动的孙俪就该清晰 ， 趁早健身的重要性！
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孙俪经常对健身和正在减肥的人说：“人生永远没有太晚的开始 ， 也没有太早的结束 ， 只有你愿不愿意为自己的坚持赌一把！”
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愿每个人都能够为自己的坚持赌一把 ， 赌自己有没有坚持一个月的毅力 ， 假如30天之后你仍旧还在做着这项运动 ， 那么请你一定要坚持下去 ， 只有将坚持发展成自律 ， 最后的效果才是最让你意想不到的！
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以下是健身干货大放送时间！一根拉力器和一张瑜伽垫便能轻松解决逐日的运动量！
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1、站立拉伸：15-20次一组 ， 天天2-3组 。
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锻炼手臂的拜拜肉、麒麟臂 ， 坚持20天 ， 离别粗壮手臂！
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2、平躺卷腹：每组20次 ， 天天2-3组 。
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20天之后 ， 腰腹赘肉小一圈！
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3、腿部拉伸：每组20次 ， 天天2-3组 。
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腿部肉肉多的女生 ， 30天之后 ， 不仅腿部变得修长 ， 线条感也有了！
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4、复合运动：每组15次 ， 天天2-3组 。
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固然这组运动是4组里面最难的 ， 但对于腹部、腿部以及背部的脂肪燃烧是最有效果的！
【孙俪真是个“狠人”，常年靠健身保持90斤，连5岁女儿也不放过！】
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坚持运动 ， 也是一种对自己的投资 。
瑜伽垫上还可以进行平板支撑来锻炼我们的核心气力 ， 让塑性更有效！
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