农村不起眼野菜，有治失眠之效，个个是宝，女人要常吃
农村不起眼野菜 ， 有治失眠之效 ， 个个是宝 ， 爱美的人要常吃！
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灰菜
又名灰灰菜、灰条 。 灰菜色绿、味美、鲜嫩、口感好 ， 具有清热、解毒的作用 。 特别要强调灰菜具备的清肠、通便作用 ， 立竿见影 。 常食灰菜 ， 减肥、瘦身效果非常明显 。 “灰条复灰条 ， 采采何辞老 。 ”明朝人滑浩曾作灰条诗 ， 赞扬灰菜在对增强体力、抗拒衰老的作用 。 食用灰灰菜能够预防贫血、促进儿童生长发育 ， 对中老年缺钙者也有一定保健功能 。
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榆钱
榆钱也是防病保健的良药 。 榆钱具有通淋、消除湿热等功效 ， 主治妇女白带多、小儿疳积羸瘦；外用可治疗疮癣等顽症 。 中医认为 ， 多食榆钱可助消化 ， 防便秘 。 榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质 。 同时 ， 还含有大量的无机盐 ， 可健脾和胃 ， 治食欲不振 。 榆钱果实中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等 ， 其中钙、磷含量较为丰富 ， 有清热安神之效 ， 可治疗神经衰弱、失眠 。
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车前草
【农村不起眼野菜，有治失眠之效，个个是宝，女人要常吃】车前又叫车轮菜、牛舌草 ， 叶片像个小勺 ， 比较光滑 ， 叶脉有五条或七条向外突出 。 这种野菜性寒 ， 有利尿清热的作用 ， 可治肝炎、胃炎等 ， 含有丰富的维生素和矿物质 。
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