自制祛湿糕，味道也不错，保养身体也好！
湿气重是大部分人身体上都有的问题 ， 只不过有的人是比较严重的 ， 有的人的情况不是很严重而已 。 湿气重对于身体健康的危害是非常大的 ， 虽然短时间内不会有大的疾病发生 ， 但是长时间的湿气重就会引发很多的疾病症状出现 。 所以我们在平常的生活中应该是要积极的祛除湿气才行 。 严重的湿气重需要药物治疗 ， 但如果不是很严重 ， 或者是预防湿气发生的话可以用食物的方法 。 吃一些祛湿效果好的食物就有这样的效果 ， 比如祛湿糕等 。 做法其实并不是很难 ， 在家中就能够做出来 。
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这种祛湿糕里面包含了赤小豆、茯苓、淮山药和薏米仁等多种的食材 ， 这些食材都是对于祛除身体内的湿气有很好的帮助作用 。 这些食材都是我们日常生活中最平常普通的食材 ， 我们都是会在各种的食物中吃到这些食材 。 把这些食材很好的组合起来 ， 不光是会能够吃到好吃的食物 ， 更重要的是能够让身体得到不错的保养效果 。 老年人或者是小孩子不愿意吃药的人 ， 都是可以用这样的方法来预防湿气的情况发生 ， 效果是非常理想的 。 祛湿糕的制作不算是特别的复杂 ， 下面来详细介绍下 。
配料：赤小豆100克 ， 淮山药100克 ， 薏米仁100克 ， 茯苓100克 ， 芡实100克 ， 黑芝麻100克 ， 蜂蜜适量 ， 熟糯米粉适量 。
【自制祛湿糕，味道也不错，保养身体也好！】
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步骤一：先把所需要的食材都给准备齐全 ， 然后分别的炒熟 。 炒的时候也要注意 ， 不要开太大的火 ， 否则很容易炒糊掉 ， 不仅是会影响口感 ， 也是会影响保养的效果 。
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步骤二：把炒熟的食材都给打成粉 ， 黑芝麻除外 。
步骤三：加入适量的蜂蜜搅拌成团就行了 。
步骤四：然后撒上熟糯米粉 ， 把拌好的团给擀成饼状 。
步骤五：然后再切成小块 ， 不要太大 ， 一般跟普通的水果糖大小就可以了 ， 当然如果是喜欢吃大块的话也可以切成比较大一些的 。
步骤六：再次撒上一层糯米粉 ， 这样可以防止粘连 ， 直接就可以吃了 。 吃不了的话可以装到罐子里保存 。
做法是非常的简单 ， 就是把食材炒熟的时候费点功夫 ， 主要不要炒糊掉就可以了 。 打粉的时候用专业的打粉机就可以做好 。 保质期一般是在两个月内 ， 要注意不要过期时间太长了吃 ， 否则可能会坏掉 。
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