夏天到了，多吃以下食物，排毒养颜，气血通畅，早吃早健康
夏天到了 ， 多吃以下食物 ， 排毒养颜 ， 气血通畅 ， 早吃早健康
【夏天到了，多吃以下食物，排毒养颜，气血通畅，早吃早健康】猪肝
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猪肝是猪的五脏之一 ， 生活中人们最先喜欢它是从它的口感开始的 ， 然后再通过了解食用猪肝对身体的好处 ， 的确食用猪肝对人体的好处是很多的 ， 首先食用猪肝的话可以补血益气 ， 这是因为猪肝中含有丰富的铁元素 ， 可以缓解缺铁性贫血带来的不适 ， 此外 ， 猪肝中还含有丰富的维生素B2 ， 而维生素B2是人体不可或缺的维生素之一 ， 可以滋肝明目 ， 滋补身体 。
萝卜
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萝卜除含有蛋白质外 ， 还含有各种糖类、丰富的维生素 ， 特别富含胡萝卜素 ， 还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类 ， 可以健脾养胃 ， 排毒清肠 ， 补益身体 。 萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等比梨、橘子、苹果还要高 ， 尤其维生素C含量比梨和苹果高6～10倍 ， 被称为“不是水果 ， 胜似水果” 。
麦片
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原味纯麦片没有添加蔗糖 ， 盐 ， 香精等原料 ， 不会产生额外的热量 ， 适合减肥的mm使用 。 促进肠胃蠕动 ， 加速排便 ， 防止便秘的作用 ， 常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出 。 其实比起那些山珍海味大鱼大用来当早餐再适合不过了 。
霸王花
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霸王花是一种食用价值很高的野菜 ， 还有很高的食疗功效 。 含有高蛋白低脂肪 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 老少皆宜 ， 具有有排毒抗衰 ， 滋阴补肾的功效 ， 可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平 ， 霸王花所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效 。
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