缪映雪芮|明天秋分，碰到这菜绝不砍价，营养极高，蒸着吃，又香又省事
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导读：明天秋分 ， 碰到这菜绝不手软 ， 营养极高 ， 蒸着吃 ， 又香又省事
明天就又到了一年当中的秋分了 ， 证明着今年正式的步入到了秋天的季节了 。 这个季节里面盛产着非常多的蔬菜 ， 也是各种瓜果都丰收的时候 ， 所以我们有着很多种的选择 。 但是在 ， 多种选择当中一定不可以错过的 ， 那就是西兰花了 ， 西兰花是我们秋天的时候一定要吃的一个蔬菜 ， 它也是减肥的好帮手呢 ， 如果大家觉得自己在夏天的时候吃得太胖了不如 。 在这种秋天丰收的季节 ， 多吃一点西兰花可以帮助减肥 。 四把西兰花和粉丝搭配在一起 ， 放到锅上面简单的一蒸就可以吃了 。 能够让粉丝吸足了丰富的汤汁 ， 也是下饭的好搭档的 ， 还加入了蒜末 ， 蒜香浓郁 ， 但是又不辣口 ， 非常的香浓 ， 刚出锅就能够远远的闻到香味 。
西兰花在秋天遇到千万不要手软 ， 价格也很便宜 ， 根本不需要砍价 ， 营养价值很高 ， 蒸着吃的话又香又能省事儿呢 ， 里面的维生素也非常的丰富 ， 还能够在秋天帮助我们调节身体里面的新陈代谢 ， 还能够促进我们的消化 ， 有着通肠润便的效果呢！本身绿油油的西兰花看上去就很有食欲 ， 制作好了以后有着香味的加持 ， 上面还有着金灿灿的蒜末 ， 让人们的口水不自觉地就流下来了 。 一口粉丝一口西兰花 ， 既清脆又柔软 ， 两者结合在一起 ， 没有人能够抵挡得住这样的美味 。
【蒜香粉丝西兰花】
食材：西兰花半颗、大蒜2头、蒸鱼豉油25毫升、鸡精3克、龙口粉丝30克、色拉油半碗、指天椒1个
做法：1、准备好需要用到的所有食材 ， 把粉丝放到清水里面浸泡半个小时 ， 要把它泡到非常柔软 ， 然后取一点绕在手指盘成圈 ， 之后把每一个都弄好了放在盘中 。
2、西兰花洗干净了以后切成小块 ， 并且依次放在粉丝圈里面 。
3、把大蒜变成蒜泥以后放在碗里面 ， 然后加入蒸鱼豉油并且混合均匀 。
4、锅里面加入油它升温到放入一根筷子周围有小气泡就可以了 ， 然后淋在蒜泥上 ， 在淋时候边进行搅拌 ， 等到它稍微冷却一点了 ， 就把鸡精加入进去 ， 翻拌均匀 。
5、然后在西兰花上面均匀的撒好已经调制好的蒜蓉 ， 然后就把盘子放入到蒸锅里面 ， 上气以后用大火去蒸十分钟左右 。
6、等到时间到了以后拿出来 ， 蒜蓉上面撒上指天椒就可以开吃了 ， 很简单 。
【小贴士】
1、粉丝和西兰花都是比较容易成熟的 ， 所以在蒸的时候也要根据食材的多少来决定时间 。
【缪映雪芮|明天秋分，碰到这菜绝不砍价，营养极高，蒸着吃，又香又省事】秋分以后遇到西兰花 ， 绝对不要犹豫了 ， 多买一点回去 ， 价格便宜的 ， 根本不需要砍价 ， 而且只要把它放到锅上面一蒸就能够又香又好吃 ， 有了它以后我都不想吃肉了呢！粉丝非常的柔软 ， 而且在蒸的时候能够很巧妙的吸收好汤汁 ， 吃的时候就能够感觉到很浓郁的味道 ， 搭配大米饭再合适不过了 。
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