爱美女性的福音，常吃3物，清理毒素，促进消化，美容肌肤
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
爱美女性的福音 ， 常吃3物 ， 清理毒素 ， 促进消化 ， 美容肌肤
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虾的肉质肥嫩鲜美 ， 食之既无鱼腥味 ， 又没有骨刺 ， 老幼皆宜 ， 备受青睐 。 虾还含有丰富的钾、碘、镁等矿物质成分 ， 且其肉质和鱼一样松软 ， 易消化 ， 不失为老年人食用的营养佳品 ， 对健康极有裨益 。 对于身体虚弱及病后需要调养的人 ， 虾也是极好的食物 ， 可以补充营养 ， 养护血管 ， 增强抵抗力 ， 能很好地保护心血管系统 。
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虫草花是一种颇受欢迎的食材 ， 多用于作汤料和药膳 ， 有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效 ， 是药膳中的新宠 。 虫草花呈美丽的金黄色 ， 虫草花有虫草的药效 ， 却不像虫草贵 ， 口感还不错 ， 其性质平和 ， 不寒不燥 ， 具有补肺、补肾和护肝养肝的功效 ， 主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促 ， 是一种性平味甘的中药材 。
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【爱美女性的福音，常吃3物，清理毒素，促进消化，美容肌肤】柠檬一种平常但不平凡的水果 ， 受到很多人的喜爱 ， 不仅可以润肠道 ， 还有减肥的效果 。 当中丰富的维生素C能够帮助自身免疫提供的提升从而起到抗感冒的作用 。 而且能加快皮肤细胞再生与代谢 ， 并能提高皮肤的抗氧化能力 ， 经常饮用能淡斑美白 ， 延缓皮肤衰老 。 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 柠檬是高度碱性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
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