肾好的男人，早起一般没4种迹象，若你也是，证明你很健康
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
早上起来后 ， 尤其是中年人 ， 应该首先平坦在床上 ， 稍微活动一下自己的全身 ， 感受一下身体的各项反应 ， 然后再起床 。 在这个过程中可以及早发现一些平常没有注意到健康问题 ， 并及时加以处理 。
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关于肾脏健康
需要我们正确认识我们的肾脏 ， 而说起肾脏的功能 ， 主要有二 ， 请认真记下来：
一是：净化血液、排污排尿 ， 以达到维持人体水、电解质、酸碱平衡等内环境的稳态 。
二是：内分泌功能 ， 生成多种激素 。 肾脏分泌促红细胞生成素帮助骨髓造血；生成活性维生素D参与钙和骨的代谢；分泌肾素、激肽、前列腺素调节血压等等 。
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肾好的男人 ， 早起一般没这4种迹象 ， 若你也是 ， 说明你肾脏很健康
迹象一：早起脸上无三黑
三黑指的是：黑眼圈、黑嘴唇、耳朵发黑 。
一般来说 ， 肾不行,体内的血液循坏都会变得比较慢,肾脏里面的水分得不到正常的排出,从而肾功能开始下降,黑眼圈、黑嘴唇、黑耳朵就会自动冒出来了 。
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迹象二：早起尿液不发黄、没泡沫
早起后的尿液情况 ， 代表着你肾脏的健康 。 正常来说 ， 尿液是清澈的或者淡黄色的 ， 若出现肉眼血尿 ， 甚至尿液中有白色絮状物 ， 尿液特别浑浊 ， 甚至有异味散发 ， 这个时候也需要警惕肾病的发生 。
同时 ， 早起发现尿液出现泡沫 ， 就更要引起重视 。 因为肾功能异常时 ， 尿液中会出现微蛋白 ， 若持续性出现泡沫尿 ， 可能是肾病 。
如果你早起发现自身尿液清澈、无泡沫 ， 恭喜你 ， 肾脏比较健康 。
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迹象三：早起无大量脱发
中医认为：肾其华在发 ， 肾气虚弱 ， 肾脏出现问题 ， 其头发必然处于亚健康状态 ， 表现为脱发、发量少、头发无光 。 一般中年男人脱发的较多 ， 这与其肾脏亏虚不无关系 。
因此 ， 早起时最好多观察一下自身的头发 ， 如果掉发超过一百根以上 ， 就已经是脱发了 。
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迹象四：早起身上无浮肿
肝肾是人体的主要代谢器官 ， 肝负责排毒 ， 肾负责水代谢 ， 肾脏水循环不好 ， 水代谢产物无法及时排出体外 ， 就会导致身体有些部位肿胀 。 主要表现为：眼睑肿胀、下肢浮肿 ， 手浮肿等 。
【肾好的男人，早起一般没4种迹象，若你也是，证明你很健康】如果在晚上没有多喝水、多喝酒的前提下 ， 第二天身体还出现了浮肿 ， 就要警惕肾脏疾病了 。
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