为何中国患癌率比日本高？专家：日本人不爱碰此物，国人却经常吃
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
【为何中国患癌率比日本高？专家：日本人不爱碰此物，国人却经常吃】最近两年电视上越来越多被我们所熟知的明星因为癌症失去生命 ， 癌症也从一种传说中的疾病走进了我们的身边 ， 自己周围每年都有很多人因为癌症离我们而去 。 对自己生命健康重视的人都已经开始用定期的体检给自己一个保障 ， 体检确实是一种比较好的预防方式 ， 但是经常体检的人该知道 ， 体检大多数只能早发现癌症的身影 ， 并不能从根本上杜绝它 ， 所以想要有效地预防癌症 ， 还是要从自己的点滴生活习惯做起 。 在预防癌症方面日本是做的最好的国家 ， 他们是如何做到的 。
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日本患癌率为何垫底？
根据众多国家的调查发现 ， 日本虽然也是人口超过的国家 ， 但是其患癌的比例却比我国要低很多 ， 经过大量的调查发现这个日本人饮食有关系 。 日本人在自己的饮食中都喜欢放入一些海带 ， 以此来代替食用盐的使用 ， 这样不仅可以对食物中食用盐进行有效的控制和降低 ， 同时还降低了生活成本 ， 并且在预防癌症方面取得了显著地效果 。
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除了饮食中以食盐代替海带 ， 日本人的这些饮食习惯也是让他们远离癌细胞的原因之一！
（1）日本人不仅在烹饪食物的时候喜欢用海带来代替食用盐 ， 同时为了让食物变得更加的可口鲜美 ， 还会在食物中添加一些酸奶、牛奶等天然的调味食物 ， 这样不仅能让食物吃起来更加香浓 ， 还会增强体质 ， 加强对癌细胞的抵抗 。
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（2）在日本人的饮食中 ， 除了会减少盐的使用和增加牛奶等天然食物的食用 ， 他们还会选择一些膳食纤维含量比较高的蔬菜水果作为主食 ， 在搭配海带作为辅助食物经常食用 ， 这样健康而又有营养的饮食习惯着实值得我们学习 。
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说完日本人的饮食习惯 ， 在反观我们国家 ， 由于地大物博 ， 烹饪手段的多样化 ， 很多地区的朋友都比较偏爱重口味的食物 ， 不管是在外面的餐馆还自己家里做菜的时候 ， 为了让食物更加的入味都会添加很多的鸡精、食盐、垃圾啊等等调味篇品 。 尤其是腌腊品一类的食物 ， 像火腿肠、香肠这些每年过节的时候需求量都是非常大的 ， 每天不断的是自然食盐的摄入量都是超标的 。
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所以说综上所述 ， 我们国家患癌率之所以比日本高 ， 很可能就是因为日本人在饮食中崇尚清淡营养 ， 而我们国家则大多喜欢重口味的食物 ， 在这里小编要提醒大家的是 ， 舌尖上的享受是应该的 ， 但为了健康 ， 我们也应该注意饮食的均衡性 ， 合理搭配才能更加长寿 ， 患癌率更加的低 。
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