?女性多吃此菜，皮肤细腻更光滑，大肚腩不见了，年轻不显老
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荷兰豆含有丰富的维生素 ， 增强白血球活性 ， 有利于铁质吸收 ， 起到预防贫血的作用 。 另外吃四棱豆还可以保持皮肤弹性 ， 补充肌肤的养分 ， 使皮肤白皙细腻柔滑 ， 能够起到延缓衰老和淡化色斑皱纹的作用 。 
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荷兰豆含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素 ， 蕨菜中含有维生素B2、维生素C和皂角素等物质 ， 可以扩张血管 ， 显著降低血压 ， 血脂和胆固醇 ， 改善心血管功能 。 
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荷兰豆归脾、胃经 ， 能益中气 ， 调和脾胃 ， 对脾虚气弱、脾胃不和等均有作用 。 荷兰豆含有多种人体所需营养 ， 尤其是其含有的丰富的优质蛋白质能提高身体的免疫力 ， 从而提高身体对疾病的抵抗力 。
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【?女性多吃此菜，皮肤细腻更光滑，大肚腩不见了，年轻不显老】你喜欢吃荷兰豆吗？
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