养生|立秋后，咳嗽老不好！常食此菜，止咳平喘，润泽肌肤，活血调经
享受生活分享健康！大家好！感谢这么有颜值的你还阅读小编的文章 ， 今天小编给大家分享的健康食材是茗荷 。
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茗荷含丰富的膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助肠道消化和排出垃圾毒素 ， 化积健胃 ， 有效的缓解便秘 。
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茗荷含有大量的维生素A ， 维生素A可以有效保护眼部健康 ， 预防近视 。 经常看电子产品 ， 如手机、电脑、电视的人群不妨多吃茗荷 ， 可以有效预防眼部疾病 。
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此外 ， 茗荷还含有多种氨基酸、蛋白质和微量元素 ， 经常食用茗荷 ， 有效改善皮肤 ， 润泽肤色 ， 延缓衰老 。
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今天的健康小知识小编就介绍到这里啦 ， 如果你喜欢这篇文章 ， 不妨留言收藏分享 ， 让更多的人了解更加健康！
你吃过茗荷吗？在你们那里种有这种菜吗？
（图片来源于网络）
【养生|立秋后，咳嗽老不好！常食此菜，止咳平喘，润泽肌肤，活血调经】
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