徐峥|37岁穿旗袍秀“完美腰臀比”征服徐峥，让毒舌章子怡赞不绝口：女人最高级的性感，都藏在这一点！都藏|体态|倪妮|气质|征服|韩雪

_原题是：37岁穿旗袍秀“完美腰臀比”征服徐峥，让毒舌章子怡赞不绝口：女人最高级的性感，都藏在这一点！

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你愿意被人夸漂亮，还是有气质？
如果是我，一定会选择“有气质” 。
因为有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。

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仔细回想就会发现，日常生活中我们第一眼注意到的，未必是某个人的具体的长相，而是ta整体的气质与仪态。
就像我们喜欢某个明星，恐怕也不仅是因为ta的五官，更多的是ta 举手投足间流露出的风情。
提到气质女星，公认的有俞飞鸿、袁泉、倪妮……
其实还有一个人大家都忘了，那就是韩雪。
不管是端坐还是行走都肩平背直，淑女气质尽显。

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身材就更不必说。相比迪丽热巴只能用一条腿向前来摆出翘臀，明显盆骨前倾的体态。
韩雪转身之间腹部平整，后侧依然拥有曲线感，细腰翘臀绝对是实打实的。

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而早些时间在综艺节目中，韩雪大胆挑战《金陵十三钗》中玉墨一角，一袭旗袍婀娜窈窕。
重现经典的同时又保留了个人独特的优雅气质，惊艳了众多曾视她为“呆板花瓶”的网友们。

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就连在节目中一向毒舌的章子怡都忍不住夸了又夸，对韩雪说到：“我真的要再给你鼓掌，你真的好！”
徐峥也连连称赞说， “ 哎哟喂，这个太好了！什么都好，形象也好、演得也好、节奏也好，连舞美、灯光都是一百分。 ”

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气质佳，体态好，难怪岁月会对37岁的韩雪手软。
因为这样的女人，只会越活越美，越活越有韵味。
3天帮倪妮改头换面
一招让吉娜的走姿更加优雅
汪涵夸她的方法是让人迅速变美的绝招
53岁的杨静怡，就是一个靠气质打败时间的女人。
她一年365天每天都穿着旗袍，时刻让自己保持身姿挺拔，体态优雅。
但凡见过她的人，只会无视其年龄，向往其气质。

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好不容易找出她年轻时的照片，也都惊叹：
20岁、30岁、40岁、50岁……这个女人真的是一年比一年更有气质了。

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2009年应张艺谋邀请帮助《金陵十三钗》剧组进行体态培训，当属杨静怡老师最著名的一次教学经历。
而今年年初受邀担任《天天向上》节目嘉宾时，杨老师终于揭秘了这段故事的具体细节。

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▲杨老师参加《天天向上》分享体态修炼技巧
当时剧组里都是新人，尤其是非专业出身、还在上大学的女主角倪妮，更是与张艺谋想要的优雅、高贵、妩媚、妖娆相差了十万八千里。

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▲当时的倪妮，也存在含胸驼背、宽肩赘肉的体态问题
了解张艺谋导演的要求后，杨老师立刻从骨架、形体、神情等方面入手，调整新人们的体态：
3天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：

上半身永远保持平直稳定，挺拔高贵
走路时步履不急不缓，优雅妩媚
抬头那一瞬间，眼波流转，勾人心魄

这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的优雅魅力。

徐峥|37岁穿旗袍秀“完美腰臀比”征服徐峥，让毒舌章子怡赞不绝口：女人最高级的性感，都藏在这一点！

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后来的故事大家都知道了，倪妮凭借玉墨一角，成功跻身一线明星行列，成为娱乐圈四小花旦。
撕掉了老土的标签，倪妮终于真正变成了气质女神。

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听完杨老师化腐朽为神奇的功力，汪涵都感慨称赞：除了身材和脸蛋，体态是让人迅速变美的绝招。

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节目中，杨老师还大方分享了许多体态修炼的的技巧，比如一招改善吉娜原先摇摇晃晃、看上去有点尴尬的走姿，让她走起来更加优雅、端庄。

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你的气质，藏在读过的书、走过的路
还藏在这一点！
杨静怡说：一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装，就在体态中。
气质二字看似无形，实为有形。
不知道你有没有过这种感受：

有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的猥琐感。
体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的。
年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。

体型不好看不是体脂的问题，而是体态出了问题.
体态不好，气质全无，还会让你看上去比实际胖！
01
看上去显胖？其实是因为驼背
有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么都很臃肿。
主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。

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▲图右仅仅是开肩，就像瘦了10斤
02
身高太矮没法救？其实是脊柱弯曲
有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。
不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复你真实身高呢？
这种情况下，买再高、再多的内增高和高跟鞋都没用啊。

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不止普通人，就算是大明星杨幂也受体态影响。
虽然，她身材纤细，面容漂亮，还画着精致的妆容、穿着华丽的礼服。可头前倾、驼背的体态问题，让这些全部白搭，女神气质立刻减半！

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最重要的是，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。
一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的！

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杨静怡深知，良好的体态对女人实在太重要。
16年来，她一直专注于形体教学。为世界旅游小姐、博鳌会、世博会等大型世界级、国家级、省级活动做培训。
她的足迹，遍布清华、哈佛、斯坦福、奥克兰等世界名校。

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而且，她不仅帮名人明星提升气质，也帮助普通人。
她开设的女子仪态修炼班，多达100多期，帮助过上万名女人快速提升女人魅力。
虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。
那些因她而改变的女人都说：静怡老师，您就是让我们马上变美的魔法师！

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▲杨静怡老师的学员们
30岁后女人想要有好气质
一定要逼自己做到这一点
说句心里话，在这个看脸的时代“体态=整容” 。
体态，是在不整容不减肥的情况下，让你提升气质最快的捷径。
减肥3个月还不一定见效，但改变体态气质，却只要3天。
改善粗短脖，消除颈纹， 5天显高3cm 。
调整肩颈线，让锁骨更明显，气质立现！
减掉背上的肥肉，打造背部优美线条，整个人显瘦10斤。
矫正盆骨位置，让小腹平坦，和小肚子说再见。
……
最重要的是，好的体态还能让你预防脖子刺痛，颈椎病，让自己更健康。
30岁后，良好的体态，就是女人强大的武器和永不过时的时装。

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很多人都很羡慕杨静怡老师年近60岁了，还能拥有这样年轻的体态。但不知道如何下手，线下课又太贵，都纷纷望而却步。
所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

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说到改善体型，很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！
因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是专业的形体教练。
这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿
【徐峥|37岁穿旗袍秀“完美腰臀比”征服徐峥，让毒舌章子怡赞不绝口：女人最高级的性感，都藏在这一点！】

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●纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感

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● 塑造腰部线条，让你成为“小腰精”

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含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
……
你所有的体态问题，这次课都能帮到你
14节立竿见影的体态修炼课
不用去健身房，不用刻意抽出时间
每天只需坚持锻炼15分钟
轻松拥有令人羡慕的明星体态
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