《自卑与超越》：发现真实的自己，过有意义的人生
01
“假如我年少有为不自卑 ， 懂得什么是珍惜……”
一句歌词 ， 充满了“因爱而自卑”的画面感：
你暗恋一个人很长时间 ， 但是当你想要去表白的时候 ， 却因为自己的身高、工作或者家庭背景与别人相差甚远 ， 没有勇气说出自己的心声 。
每次欲言又止之后 ， 看着喜欢的人渐行渐远 ， 紧接着陷入无尽的后悔自责中 。
想着下次遇到喜欢的人的时候 ， 一定要大声说出来 。
可是 ， 下次 ， 下下次 ， 下下下次 ， 每次都因为自卑无疾而终 。
自卑一直是人内心的痛点 ， 如何克服“自卑情结”？
《自卑与超越》这本书可以告诉我们答案 。
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02
孟子曾说：“知人论世 ， 以意逆志 。 ”
了解一部经典作品 ， 需要先了解作者所处的时代背景和自身经历 ， 由表及里 ， 才能更好的理解其文字背后的深刻内涵 。
作者阿德勒是之所以会写这本书 ， 源于作者生活中的一些经历 。
阿德勒出生于一个富裕的家庭 ， 然而优渥的环境 ， 并没有带给他很多欢乐 。
他自幼便患上了佝偻病 ， 看上去又矮又丑 。
而他的哥哥哥体格健硕、身材高大 ， 是典型的“别人家的孩子” 。
每天与“模范哥哥”朝夕相处 ， 使他一直很自卑 ， 认为自己事事都不如哥哥 。
更加不幸的是 ， 在5岁那年 ， 他又患上了几乎让他丧命的肺炎 。
这一切都让阿德勒的生活笼罩着恐惧和悲伤 。
好在父亲的鼓励下 ， 他没有被身体上的缺陷所压垮 ， 反倒是特别注意因身体缺陷而引发的自卑 。
“先天不足 ， 勤奋来凑” ， 他驱使自己拼命学习 ， 想通过努力弥补自己的身体缺陷 。
最终 ， 他凭借自己超人的毅力 ， 获得了维也纳大学医学博士学位 ， 成为个体心理学之父 ， 并与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头” 。
基于自身体验 ， 阿德勒写出了《自卑与超越》这本有关个体心理学研究的经典作品 ， 这并非一本纯粹讨论心理学现象的书 ， 而是一本让大家更好的了解自我、关注生命意义的作品 。
读完之后 ， 感触颇深 。
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03自卑的来源
人一出生 ， 第一次面对的就是家庭 。
阿德勒说 ， 童年时代的经历 ， 深刻影响着每个人的自我认同感 。
所以 ， 想要克服内心的自卑感 ， 必须要通过孩童时期的记忆 ， 来了解可以触发自卑情结的因素 。
在作者看来 ， 主要有以下三种因素：
一是先天缺陷
身体有残缺的孩子 ， 在心灵发展的过程中 ， 受到的阻碍会比正常的儿童多 。 他们因为自己比同龄人不幸 ， 容易自暴自弃 ， 此时施以同情 ， 反而会加重其自卑感 。
二是倍受溺爱
现在的孩子在家里基本上都是“团宠” ， 全家人的溺爱 ， 会让孩子产生“唯我独尊”的错误认知 ， 他们容易倾向于索取 ， 不懂合作 ， 一旦发现自己并非世界的中心 ， 脆弱、恐惧导致的自卑感便会袭来 。
三是易被忽视
被忽视的孩子是第三种容易出现错误认知的人群 。 他们不懂得求助 ， 认为世界是冷漠的 ， 在成长中心灵缺乏滋润 ， 他们会不停地去追求优越感 。 比如自欺欺人 ， 发脾气 ， 偏执等 。
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04三大问题
每个人自呱呱坠地时 ， 就会受到三大制约：
一是人与地球 ， 我们生活在地球上 ， 必须适应地球环境 ， 在对地球的适应中生存；
二是人与他人 ， 我们与他人生活在一起 ， 必须学会与人相处；
三是两性之间：人类有男有女 ， 我们必须互相依赖 ， 繁衍后代 。
这三大制约 ， 后来被个体心理学归纳为人类所面临的临三大问题 。
一是职业问题 ， 既然我们的星球上的自然资源有限 ， 那么我们到底怎样做才能让人类获得永存；
二是人际关系 ， 在茫茫人海中 ， 我们应该怎样给自己定位 ， 才能达到与人合作、共同发展的目的；
三是婚姻问题 ， 如何进行自我调整 ， 与另一半相处 ， 以适应人类后代繁衍这一要求 。
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05超越自卑
通过上面的三大问题 ， 我们可以看出 ， 无论在家庭、学校、工作、还是夫妻关系中 ， 与人之间的相互合作都显得尤其重要 。
而“合作”便是超越自卑的一大法宝 。
哈佛大学关于幸福的演讲 ， 其中谈到：
与他人相处得越好 ， 与周围人关系越融洽 ， 就会越幸福 。
对于自卑的人来说 ， 学会与他人建立合作关系 ， 有助于确立正确的优越感目标 ， 比如职业目标、学习目标、生活目标等 。
比如 ， 帮助孩子识别出他的潜在目标 ， 鼓励他们在学习和工作中找到属于自己的位置 ， 从而把握住正确的人生方向 。
再比与身边人保持良性互动 ， 学会正确的处世之道 。
在基督教中 ， 有一项重要的教诲就是：“要爱你的邻居” 。
良好的人际关系可以使我们保持心境轻松平稳 ， 态度乐观；而不良的人际关系 ， 则会干扰我们的情绪 ， 使人产生焦虑、不安和抑郁 。
因此 ， 如果我们探寻内心真实的自己 ， 努力寻求正确的合作方式 ， 自卑感是可以慢慢消除的 。
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05生命的意义
阿德勒说 ， 超越自卑的根本途径就是认识并实现生命的意义 。
那么 ， 生命的意义是什么？
水木年华有一首歌叫做《生命的意义》 ， 其中有一句歌词是：
爱你的家人 ， 爱你的朋友 ， 用心去爱你的爱人 ， 爱这个世界所有人们 ， 这就是生命的意义 。
如同阿德勒所说 ， 对一个人的最高要求、最高夸赞就是——这个人在工作中是一位好员工 ， 在朋友中是一位好伙伴 ， 在爱情和婚姻中是一位好伴侣 。
反映到生活中 ， 大抵就是：
【《自卑与超越》：发现真实的自己，过有意义的人生】一屋、两人,三餐、四季 ， 朋友二三 ， 同事和睦 ， 亲人相伴 ， 一生足矣 。
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