爱的剧场失眠康复中心|而是我们惹上了失眠，为何说失眠者要转变思维？不是失眠找到我们
节选自《睡眠心经：从失眠中悟道》
处于失眠之中的人相互之间最好少交流！
失眠的人任何时候不要和人争论 。
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很多失眠者问我为何在内部制定了不准相互讨论的规定 ， 显得不近人情 ， 难道失眠的人相互交流经验不好吗？其实有一个事实是：当大家开始交流的时候 ， 慢慢的话题就变成争论了 ， 而失眠者由于心中有太多痛苦 ， 很容易加入“我的失眠比别人特殊”的话题中 ， 最后不是相互交流 ， 变成了相互攻击 。
在失眠的群里中 ， 宝妈群体占了一大部分 ， 不少是因为家庭原因导致的 。
或许俗世中我们无法避免这种问题 ， 但是我们可以用“不争”的思维避免问题激化 ， 不要轻易和人发生直接的言语争吵 ， 当争执避无可避的时候 ， 选择忍一时风平浪静退一步海阔天空 ， 让一让对方又何妨？争来争去的结果就是伤了双方的和气 ， 还平添无数烦恼 ， 甚至引发家庭惨剧 。
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不争并非理屈词穷 ， 也不是不敢争论 ， 而是一种修养 ， 一种人生大智若愚的体现 ， 这不仅是婆媳相处之道 ， 也是做人的基本素质 ， 放下争执之心 ， 就会免受纠纷之苦 ， 老子在《道德经》写道：夫唯不争 ， 故天下莫能与之争” ， 不争才会拥有更大的生存空间 ，
我们失眠的人反思一下自己：
是否平时太喜欢争执了呢？不要轻易和人发生争执 ， 当有人和我们争执时 ， 就让他赢吧 ， 因为我们并没有输掉什么 ， 即便他赢了他又能得到什么呢？争来争去伤了彼此的和气 ， 徒增无数的烦恼 ，
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一个懂得“不值得定律”的人 ， 要记得不要和别人争论 。 因为任何一件事从不同的角度 ， 就会有不同的结论 ， 当两个人的观点不同的时候 ， 彼此就会产生争论、冲突争辩 ， 此时 ， 智者会选择不和愚者争论 ， 因为 ， 当一个人陷入争论 ， 是没有“胜利”可言的 ， 而忍耐和沉默 ， 则会让我们保持内心的平静 ， 让我们不为世俗所扰 ， 事越辨越明 ， 事越争越乱 ， 不光事乱了 ， 当事人的心也乱了 ， 对于理解你的人 ， 不许需要争 ， 对于不理解你的人 ， 争也是无用功 ， 而那些不信你的人 ， 争反而让他们觉得你矫情 。
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【爱的剧场失眠康复中心|而是我们惹上了失眠，为何说失眠者要转变思维？不是失眠找到我们】试问有多少失眠者由于长时间和家人冲突 ， 被他妈说成“失眠是自己作的！” ， 其实他们说的没错 ， 失眠确实是我们做的 ， 是我们思维的执念使然 ， 并非失眠找到我们 ， 而是我们找上了失眠 。
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