新华社|22日21时31分“秋分”：燕将明日去，秋向此时分
新华社天津9月20日电（采访人员周润健）燕将明日去 ， 秋向此时分 。 《中国天文年历》显示 ， 北京时间9月22日21时31分迎来“秋分”节气 。 此时节 ， 西风吹 ， 衫袖冷 ， 桂树婆娑桂香飘 。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 ， “秋分”是二十四节气中的第16个节气 。 “秋分日”这一天恰值秋季过半 ， “昼夜均而寒暑平” 。 与 “春分”过后昼长夜短、天气渐热相反 ， “秋分”过后 ， 昼短夜长、凉意日浓 。
随着“秋分”的到来 ， 冷空气日渐活跃 ， 气温降低明显加快 ， 已经到了“一夜冷一夜”“一场秋雨一场寒”的时候 。 此时节 ， 大雁、燕子等候鸟开始成群结队从塞北飞往江南 。
“秋分”时节 ， 寒凉易侵入人体 ， 应随时注意衣物增减 。 罗澍伟提醒说 ， 为防凉燥和秋泻 ， 除早睡早起 ， 锻炼身体 ， 增强体质外 ， 饮食上要注重滋阴润肺 ， 肠胃保暖 ， 少食生冷 ， 多喝温水 ， 常吃些润燥生津的食物 ， 如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等 。 此时节 ， 日照逐渐减少 ， 人的情绪往往也受影响 。 要学会自我调整 ， 可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺 ， 呼吸新鲜空气 ， 也可多去户外游走 ， 尽享秋日的金色阳光 。
【新华社|22日21时31分“秋分”：燕将明日去，秋向此时分】春种一粒粟 ， 秋收万颗子 。 从2018年起 ， 国家把“秋分日”定为“中国农民丰收节” 。 罗澍伟说 ， 过好本届丰收节 ， 对于调动亿万农民的积极性、主动性、创造性 ， 提升亿万农民的荣誉感、获得感、幸福感 ， 全面贯彻乡村振兴战略 ， 具有重大意义 。
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