老年|枸杞和它是“铁搭档”，连续喝1周，还你“婴儿肝”
据统计 ， 现阶段全球仍有3.4亿慢性乙肝患者 ， 每年的因病死亡人数高达80万人 。 而我国是名副其实的“乙肝大国” ， 全球约一半以上的乙肝发生在我国 ， 如此惊人的数字 ， 让我们每个人都应该注重对肝脏的保护 。
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说起乙肝 ， 相信很多人对它都不陌生 ， 在我们身边经常可以听到或者看到乙肝患者的故事 ， 而面对乙肝这种棘手的问题 ， 很多人都显得进退两难 ， 治疗担心激活体内肝细胞 ， 加速癌变 ， 不治疗似乎只能选择等待死亡降临 ， 那么面对乙肝我们真的只能选择一味地等待吗？
文煜 ， 上海新科医院肝病主任医师 ， 从事肝病研究已经50余载 ， 文老认为：虽然肝病发展前期是可防、可控、可治的 ， 但是由于肝病的潜伏期较长 ， 前期病症不明显 ， 很多人都难以发现 ， 一旦肝病发作 ， 就已经严重影响身体健康 ， 甚至发展成肝纤维化、肝硬化等 ， 最终危及生命 。 所以与其等到肝病复发再想着怎么治疗 ， 还不如学会日常调理 。
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在日常调理方面 ， 文老也有一套自己的养肝“私藏方” ， 下面就让我们一起来了解一下吧！
说起养肝 ， 文老生前最爱吃的一种食物那就是枸杞 ， 早在我国古代 ， 枸杞就享有“不老药”的美誉 ， 中医认为：枸杞味甘 ， 性温和 ， 具有很好的养肝护肝和降低转氨酶的作用 ， 因而作为肝病治疗的常用药之一 。
而说起枸杞 ， 那就不得不说起另外一味药材 ， 那就是“岢灵芝” ， 现代研究证实：岢灵芝富含大量的微量元素、硒元素以及人体所需的三萜类化合物质 ， 其中硒元素能提高肝细胞的再生功能 ， 促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能 ， 而三萜类化合物质能帮助肝脏排毒解毒 ， 抑制肝病毒复制 ， 尤其是帮助乙醇的代谢 ， 具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用 。
常见泡水方法：枸杞子10粒、岢灵芝5克 ， 把食材放在一起搭配泡水喝 ， 连喝10天停5天为一个周期 ， 连续坚持一周养肝效果惊人 。
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最后 ， 文老指出：肝脏最怕这3件事 ， 如果不想乙肝癌变 ， 一定要避而远之！
第一件事：熬夜
长期的睡眠不足会直接导致我们肝脏的自我修复能力 ， 从而影响肝脏健康 ， 所以对于肝不好的患者而言 ， 在日常生活中最好每晚11点之前进入睡眠状态 ， 因为此时正是肝脏自我修复的关键时期 ， 每天至少保持8个小时左右的睡眠时间 。
第二件事：生气
国外有研究人员发现：经常易怒或者爱生闷气的人 ， 要比正常人患上肝脏疾病的几率高出8倍 ， 这是因为 ， 当我们生气的时候 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 ， 从而增加肝脏负担 。
第三件事：长期喝酒
现如今 ， 喝酒已经成为很多人交际的一种常见手段 ， 但是对于肝不好的人来说 ， 长期喝酒会降低肝脏净化血液的能力 ， 诱发肝脏损伤以及导致各种疾病的发生 ， 此外 ， 对于乙肝患者来说 ， 长期喝酒还会诱发肝硬化以及酒精肝的发生 。
【老年|枸杞和它是“铁搭档”，连续喝1周，还你“婴儿肝”】
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