黑芝麻配一食材，不出半月，睡眠好了，头发变黑了，肾脏年轻20岁
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
黑芝麻具有补血补肾 ， 生发黑发的作用 ， 经常吃黑芝麻能够使皮肤细腻又红润 ， 是女性青春的最佳食材 。
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黑芝麻中含有丰富的维生素E ， 和核桃一起煮粥喝 ， 效果更佳 ， 能够补肾壮腰 ， 缓解腰腿酸软 ， 腿脚无力等症状 ， 还可以黑发生发 ， 防脱发 ， 坚持半个月 ， 头发乌黑又发亮 ， 肾也“年轻”了 。
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黑芝麻核桃粥能够补血养血 ， 使人气血红润 ， 还可以补充大脑营养 ， 预防老年痴呆 ， 增强记忆力 ， 对于女性生孩子后 ， 容易失眠多梦 ， 记忆力减退有很大的改善作用 。
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【黑芝麻配一食材，不出半月，睡眠好了，头发变黑了，肾脏年轻20岁】芝麻核桃粥 ， 用黑芝麻50克 ， 核桃仁100克 ， 一齐捣碎 ， 加适量大米和水煮成粥 。 女性经常喝这种粥能够使皮肤细腻又白皙 ， 气血红润 ， 还可以润肠通便 ， 增强记忆力 ， 改善睡眠 ， 腰不痛腿也不软了 ， 人更精神 。
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