这些食物吃了可以养肾，看看有你经常吃的吗
小纪是个活泼开朗的12岁小女孩 ， 现在却只能终日地躺在病床上 ， 这个时候刘护士端着治疗盘来到她的身旁 ， 她不由自主的缩回手 ， 但是坚强的小纪却说“刘阿姨 ， 我不怕疼 ， 所以你不要有什么心理负担” ， 听了小纪的话 ， 刘护士眼眶湿润了 。 刘护士清楚小纪的情况 ， 小纪是因为平时生活习惯不良 ， 每天吃油炸食物、喝碳酸饮料引起急性肾衰竭 。 然而现在小纪只能依靠透析来维持生命 。 听到这里也许你会在心里嘀咕 ， 幸好我们平日不吃油炸食物、不喝碳酸饮料 ， 可是有没有什么食物是对我们的肾脏有益的呢？
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1.黑色的豆子食物
黑色的豆子食物有哪些？比如黑米、黑豆、黑芝麻糊这是最好的补肾食物 ， 把它们熬一锅 ， 煮成稀饭 ， 每天喝一碗 ， 算是养肾的好法子 。
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2.海带
海带寓意长寿 ， 南方人生日时必吃长寿面 ， 海带汤 。 海带养护肾脏不是随口乱说 ， 它是有科学依据：海带中含有丰富的碘、碳水化合物 ， 其中最重要的是上面的白色结晶物体 ， 它就是甘露醇 。 甘露醇的具有是利尿、降压、消除水肿作用 。
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3.板栗
【这些食物吃了可以养肾，看看有你经常吃的吗】板栗含有丰富的蛋白质 ， 模样也长得像肾脏 ， 中医认为它具有养肾的功效 。 现在广受办公室年轻的人们追捧 ， 办公室工作容易引起腰酸背痛 ， 视力下降 。 所以它作为小零食经常成为爆款 ， 但是板栗虽好可不能多吃 ， 因为板栗中含有大量的淀粉 ， 容易发生消化不良、肠胀气 ， 特别是小孩子、年老体弱的人要少吃 ， 不宜睡前食用 。
肾脏是人体重要的器官 ， 它不仅承担新陈代谢的工作 ， 也是我们人体“清洁工” ， 清扫各种垃圾有毒物质 。 肾脏值得我们花费大量的时间和精力去好好养护 ， 合理健康的饮食习惯也是比较重要的 ， 不要让小纪的悲剧重演 。
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