女性晚上吃一个煮苹果，失眠恢复，大肚子也平了，谁吃谁漂亮
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为大家伙推荐一种非常养生的食疗方 ， 生活中很多小伙伴肯定都吃过苹果 ， 都喜欢直接食用 ， 还可以做沙拉 ， 其实苹果不仅仅能够煮着吃和蒸着吃 ， 无论男女 ， 晚上当零食吃几个 ， 既可以能够为人体提供人体所需的营养 ， 而且还是治疗咳嗽腹泻 ， 美容护肤 ， 治疗失眠的作用 ， 对于身体的健康非常有帮助 ， 接下来为小伙伴们介绍煮苹果的一些知识吧 。
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【煮苹果有哪些养生价值】
苹果是我们生活中比较常见的水果 ， 被誉为“水果之王” ， 直接食用也具有较高的价值 ， 但是煮着吃营养翻倍 ， 而且能够刺激肠道的分泌 ， 清除身体里的自由基 ， 起到清肠排毒的功效 ， 而且苹果本身就是低热量的水果 ， 能够消除体内的脂肪 ， 让你身体越来越纤细 ， 大肚子也平了 ， 是很多小姐姐的减肥佳品 。
再者 ， 我们都知道苹果有记忆果的美誉 ， 由于苹果中含有大量的氨基酸和有机酸 ， 维生素等成分 ， 食用煮苹果能够快速被人体吸收 ， 能够起到益智健脑和提高大脑能力 ， 让你越来越聪明 ， 而且还能够缓解失眠的困扰 ， 早知早好 。
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另外 ， 苹果含有大量的青花素和维生素含量 ， 都是一种抗氧化物质 ， 人们食用煮苹果后能够帮助淡化脸部的黑斑 ， 让肌肤红润有光泽 ， 气血越来越好 ， 越来越年轻 。
最后 ， 煮苹果是民间公认的治疗咳嗽和腹泻的民间食疗方 ， 每天晚上吃一个煮苹果 ， 让咳嗽远离你 ， 早知早受益 。
【女性晚上吃一个煮苹果，失眠恢复，大肚子也平了，谁吃谁漂亮】
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禁忌：我们都知道煮苹果是一种非常不错的营养品 ， 具有滋补养颜的功效 ， 特别适合女性食用 ， 但是溃疡性结肠炎和畏寒症状的人要少吃 。
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