女人贫血食疗调养偏方，滋阴养血健脾养颜，常吃气血充盈颜值高
养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享女人贫血食疗调养偏方 ， 滋阴养血健脾养颜 ， 常吃气血充盈颜值高 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
贫血、益智补脑、滋阴、骨质疏松食谱--青椒毛豆
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准备食材：毛豆300克 ， 猪肉(肥瘦)200克 ， 辣椒(青、尖)30克 ， 白砂糖10克 ， 盐5克 ， 老抽15克 ， 淀粉(玉米)5克 ， 味精2克 ， 香油5克 ， 姜50克 ， 大蒜(白皮)50克 ， 植物油100克 。
做法步骤：
1、毛豆洗净 ， 沥干水分 ， 加盐抓匀 ， 腌10分钟后用洁净餐布充分吸去不分 ， 青辣椒切成与毛豆大小相仿的小片 ， 猪肉切末放适量老抽和水淀粉抓匀；
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2、炒锅加植物油 ， 中火烧至七成热 ， 投入毛豆翻炒 ， 见毛豆完全碧绿 ， 再炸5分钟 ， 迅速捞出 ， 控干油分 ， 炒锅离火 ， 油凉至五成热 ， 下肉末至油有血色捞出 ， 控干油分；
3、炒锅留少许油烧热 ， 加姜丝、蒜末爆香 ， 再加青辣椒片炒出辣香后加入白糖、老抽、味精和一小勺水略烧 ， 加炸好的毛豆和肉末翻炒30秒 ， 淋上香油即可食用 。
贫血、滋阴、健脾开胃食谱--玫瑰香肉
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准备食材：猪肉(肥瘦)500克 ， 花生油50克 ， 盐10克 ， 白砂糖10克 ， 花椒10克 ， 香油10克 ， 大葱10克 ， 姜10克 。
做法步骤：
1、猪肉放入拍破的葱、姜、盐、糖、花椒子揉搓 ， 腌约5天左右(每天翻1次)取出 ， 用清水洗一遍 ， 沥干水分；
2、将花生油烧沸 ， 下入腌好的腱子肉 ， 炸5分钟后就移用微火焖炸至酥香 ， 然后捞出晾凉 ， 切片装盘 ， 淋上香油即可食用 。
【女人贫血食疗调养偏方，滋阴养血健脾养颜，常吃气血充盈颜值高】美容、贫血、高血压、孕妇菜谱--黄豆芽猪血汤
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准备食材：黄豆芽200克 ， 猪血300克 ， 姜4克 ， 花生油15克 ， 盐5克 。
做法步骤：
1、黄豆芽洗净 ， 去根 ， 切段 ， 猪血用清水洗净；
2、炒锅上火 ， 下花生油烧七成热 ， 爆香姜片 ， 下黄豆芽炒香 ， 注入清水 ， 以旺火烧滚约30分钟；
3、放入猪血 ， 烧滚加盐调味即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
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