入适量|立秋后，这“果”要常吃，铁是核桃4倍，钙是牛奶3倍，补血益气！
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时间过得太快了，无聊的翻看手机发现立秋已经过去了，虽然说立秋已经过去几天了，可是天气还是非常炎热，出门溜达一圈还是会出汗，因此大家这个时候也不要掉以轻心，出门的时候注意做好防暑工作。这个季节虽然天气很热，同时也是瓜果蔬菜上市的季节，不仅新鲜营养，而且价格很便宜，每次我都会买很多回家做给家人吃。在众多的水果中我最喜欢吃的就是葡萄了，新鲜营养还便宜，我们这边的葡萄一斤2.5元，比其他水果要便宜很多，基本家家都能吃得起，每次遇到我绝对不手软，买上十几斤回家。今天用葡萄为大家分享一道美食，立秋后，这“果”要常吃，铁是核桃4倍，钙是牛奶3倍，补血益气！
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葡萄是我们常见的一道水果，不仅美味可口，而且营养价值很高，葡萄富含丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、微量元素，其中铁是核桃的4倍，钙是牛奶的3倍，常吃葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，具有很高的食用价值。很多人只会生吃葡萄，其实葡萄也能做成很多的小零食，今天为大家分享一道葡萄果酱的做法，简单快手，平常可以搭配着面包来吃，还能做甜食，冲水喝，而且还能储放，随吃随取，常吃对身体有很好的帮助，快收藏吧。下面将详细的做法分享给大家。
【葡萄果酱】
食材：葡萄600克、冰糖20克、柠檬1个、面粉适量、清水适量。
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做法：1、准备一个容器，容器中倒入适量的水，将葡萄放入清水中，然后倒入适量的面粉，浸泡20分左右，期间不断的搅拌均匀。
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2、将葡萄用清水多次清洗几遍，然后沥干水分，将葡萄去皮，果肉和果皮分开，将果肉里面的籽去掉，这一步要认真处理。
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【 入适量|立秋后，这“果”要常吃，铁是核桃4倍，钙是牛奶3倍，补血益气！】3、准备一个不粘锅，加入适量的清水，然后加入葡萄皮，开中火熬制，将葡萄皮煮至变浅，将葡萄皮捞出来，然后将葡萄肉倒入锅中。
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4、锅中加入适量的冰糖，柠檬切开，挤入适量的柠檬汁，开大火煮开，然后转小火慢慢熬制，煮到可以舀出果酱，锅内没有残渣即可，然后准备几个消毒过的瓶子，将果酱装入瓶中，密封起来放凉，随吃随取。
立秋后，遇到这“果”我不心软，一斤2.5元，铁是核桃4倍，快收藏。葡萄是一道很不错的水果，现在吃它正当时，遇到一定要买点，试试这个做法，可以补血益气，非常不错，喜欢的快点收藏吧。
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