运动减肥|想打造大腿中缝？可以试这4个动作，帮你紧致腿部肌肉线条变美( 二 )
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这个动作的锻炼亮点 ， 就是训练者的单边腿向侧面进行收腿练习 ， 让内侧肌群获得收缩和舒张感 ， 让肌群的紧张度更持久 。
动作四：相扑深蹲踮脚
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这个动作是在传统相扑深蹲的基础上 ， 加上了一个踮脚的动作 ， 这样不仅让大腿内侧肌群得到很好的锻炼 ， 同时也让小腿部的肌群提高了刺激 ， 有着明显的锻炼效果 。
结语：
想要打造漂亮的大腿中缝 ， 练就纤细的双腿 ， 以上4个动作是值得训练者练习和收藏的 ， 如果你正在为双腿内侧赘肉着急 ， 不妨试着做这些动作 ， 每天抽出5分钟 ， 给内侧肌群带来不一样的刺激 ， 一个月下来 ， 你的腿型就会发生很大的变化 。
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