想健康先排毒，常吃3物，清热解毒，止血凉血，年轻10岁
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素 。 空心白菜中维生素C含量高于大白菜 。 这些物质具有很强的抗氧化作用 。 饭后 ， 它们有助于增强身体 ， 预防疾病和抵抗疾病 。 紫菜中含有胰岛素 ， 能促进胰岛素的合成 ， 提高降低血糖的能力 。
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菠萝含有多种维生素 ， 维生素是人体必需的营养物质 ， 但是又容易流失 。 另外 ， 维生素有促进机体代谢的功能 ， 并且具有抗氧化的功能 ， 可以延缓衰老 。 野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等 ， 它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性 ， 润肤美容 ， 抗衰老 ， 排毒养颜 。
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【想健康先排毒，常吃3物，清热解毒，止血凉血，年轻10岁】南瓜是一种非常可口的绿色蔬菜 ， 有着丰富的营养 ， 维生素C、铁、B族维生素等 ， 还有这大量的膳食纤维 。 南瓜味甘性平 ， 老人小孩都适合吃 。 南瓜的有清热解暑、促进消化、帮助睡眠的作用 。 南瓜也是很多美容养颜 ， 排毒瘦身的女性的首选 。
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