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风险|浴室可能是“意外高发区”？家中这些隐藏风险要注意

近日，
知名艺人黄鸿升在家中去世，
享年36岁。
据警方初步判断其死因，
有可能是在浴室走道滑倒后
撞到头部，
引发突发性心肌梗死，
倒卧在走道间。
风险|浴室可能是“意外高发区”？家中这些隐藏风险要注意
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许多网友表示，
在浴室或者卫生间摔倒很危险，
一定要引起重视。
卫生间是大家每天都会接触到的地方，
这个小空间，
其实是个“意外高发区”！
下面这些关于卫生间的危险因素，
一定要避免！
下面这些关于卫生间的危险因素，一定要避免！
No.1
洗澡时暗藏的危机
水多地滑，摔跤常见
研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。
很多老人跌倒后易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛或心肌梗死。
建议
在淋浴房的门口放一块防滑垫或者毛巾，浴室拖鞋也要选择防滑的。
另外，洗浴后应开窗或打开排换气扇20分钟以上，这样能尽快使卫生间变干，也能减少霉菌滋生。
洗澡水太凉或太热，时间太长，增加卒中风险
夏天不少人喜欢冲凉；而天气转凉，尤其是到冬季，很多人都喜欢热水澡，甚至还有人喜欢泡澡，一泡就是一小时~
水过凉，冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩，回心血量大量增加。同时，肾上腺素分泌增加，又会引起全身小动脉收缩，血压升高，心率加快，加重了心脏负担，容易引起猝死、脑溢血事件的发生；
但若是水过热，特别是洗澡时间过长时，会使全身表皮血管扩张，血液大量涌入外周血管，从而导致心脑血流量减少，易发生脑缺氧，也易诱发意外；而且过热的水很容易引起皮肤干燥、瘙痒问题。
另外泡澡时，长时间在封闭、不透气的情况下，会导致身体缺氧，供血不足。
建议
夏天选温水浴（33℃以上，正常体温以下）；冬天可选热水浴（接近或略高于正常体温），最好不超过40℃。
洗澡的时间要控制在10-15分钟左右，想泡澡的注意稍微开点窗户，也不要超过半小时。
No.2
排便时易诱发意外的习惯
久憋尿后立即排，当心晕厥
有些人为了方便，常有憋尿的习惯，特别是天气冷下来，晚上憋尿，早上一醒立马就往厕所跑更是常见。
而突然、用力排尿则会引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血，增加意外风险；在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥，出现跌倒意外。
建议
早上醒来后，不要立即起身，更不要立即下床跑去厕所，应该慢慢起身，捏捏手脚、搓搓脸，唤醒身体再下床，之后缓慢排尿。结束后，起身时最好找个支撑物扶着，特别是老年人。
另外，有尿感要及时去厕所，长期憋尿还容易引起尿路感染、膀胱炎等。
边排便，边玩手机，肛肠疾病找上门
现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一分一秒都不浪费，往往一蹲就是十几甚至三十分钟~而排便时间越长，越容易出问题。
有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，久蹲时肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀，常有便感。长期排便时间延长，还容易造成直肠黏膜脱落等疾病。
建议：排便控制在3~5分钟内，最多不超过10分钟，以免增加肛肠疾病的发生风险。
太过用力，易诱发心血管意外
由于饮食不规律，久坐不动等习惯，现在很多人都有便秘困扰，用力排才能勉强排出。
而心内科专家表示，对于心脏病患者、高血压患者来说，用力排便是诱发心梗的非常危险的因素。
【 风险|浴室可能是“意外高发区”？家中这些隐藏风险要注意】用力排便时，身体各个器官都很“紧张”，特别是腹部，这就会导致腹压升高，使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常，甚至诱发猝死。
No.3
其它常见意外
频繁使用空气清新剂，刺激呼吸道
卫生间的空间相对比较小，而且不少家庭的卫生间都是封闭的，难免会有味，很多人就会经常使用空清新剂等化学品，但其中含有乙醚、香精等多种化学物质，长期大量使用，成分会发挥到空气中，刺激呼吸道。
建议
有窗户的卫生间，建议多开窗通风；没有窗户的，可以适当开门；平时可以用柚子皮、橘子皮等天然材料来代替空气清新剂；也可以把一盒清凉油打开盖，放在卫生间角落，都能起到除臭作用。
家电放在卫生间，隐患多
有些家庭中卫生间放有大型家电，如洗衣机和热水器，存在不少安全隐患。
像洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故；不当使用燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。另外，家用电器都有使用安全年限，洗衣机、热水器一般是8年，若超期使用，意外更易发生。
建议
正规渠道购买家电产品，并且经常检查连接机身的电线，若存在漏水、开裂老化等情况，一定要及时更换。超出使用年限的电器也要更换。
另外，卫生间中应尽量使用具有防水功能的插座和开关。
整合自网络


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