中年|隔三差五孩子要吃的菜，味道鲜美营养丰富，孩子吃的停不下来
【中年|隔三差五孩子要吃的菜，味道鲜美营养丰富，孩子吃的停不下来】
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关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 他们很担心孩子的健康问题 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：青椒炒白玉菇
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这道菜是由：青椒 ， 白玉菇 ， 植物油 ， 生抽 ， 盐等食材和调料烹饪而成 。
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这道菜对孩子的营养价值：它能够提高机体免疫能力 。 白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能 ， 从而提高机体抵御各种疾病的免疫能力 。 白玉菇还有能够镇痛、镇静的作用 。 白玉菇可以止咳化痰 ， 所以孩子可多吃些白玉菇 。
做法如下：
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第一步：白玉菇焯水备用 ， 青椒洗净切丝 。 炒锅放油烧热 ， 放入青椒煸炒 。
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第二步：青椒断生后放入白玉菇 ， 生抽 ， 盐翻炒 。 翻炒均匀即可 。
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小贴士：白玉菇需提前用水焯熟 。
大家好我是一只小鸡腿 ， 选择正确的饮食对健康的帮助很大 ， 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 ， 这样才能让孩子健康茁壮成长 ， 今天的育儿美食就分享到这里喽 ， 想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人看！
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