女人常吃三种食物，保护肝脏，降血脂、提高免疫力，助眠抗衰老
女人常吃三种食物 ， 保护肝脏 ， 降血脂、提高免疫力 ， 助眠抗衰老
芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的营养丰富 ， 它含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能够补充人体所需要的营养物质 ， 有利于人体的生长发育和新陈代谢 ， 并且它有着养胃、解毒、止汗的功效 。 还含有大量的异黄酮 ， 可以调节女性内分泌 ， 女性食用以后能减少乳腺癌的发生 。 多吃豆腐可以增强人体的免疫力 ， 使人少生病 。 常食好处多多 ， 芹菜和豆腐皮一起炒 ， 女人常食 ， 子宫干净了 ， 血管通畅了 ， 肌肤也透亮！
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牡蛎
【女人常吃三种食物，保护肝脏，降血脂、提高免疫力，助眠抗衰老】牡蛎是人类身体疲劳多 ， 是因为身体内堆积了大量的乳酸 ， 这种物质不能及时代谢 ， 就会让人们出现肌肉酸痛或头痛以及体虚无力等不良症状 ， 而人们在出现这种情况后及时吃一些牡蛎就能加快身体内乳酸代谢 ， 而且能促进身体内葡萄糖燃烧 ， 也能防止新的乳酸生成 ， 它能提高人体抗疲劳能力也能让人体疲劳症状很快减轻 。 适当吃一些 ， 补充身体营养 。
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黑蒜
黑蒜是一种营养价值超高的保健食品 ， 是用新鲜生蒜 ， 带皮在发酵箱里发酵60-90天后制成的食品 。 黑蒜具有杀菌消炎、保护肝脏、调节血糖水平、降血脂、提高免疫力、助眠抗衰老等功效 。 黑蒜经过发酵之后 ， 功效远远的超过了大蒜 ， 它被誉为“血管清道夫” ， 能有效预防血管壁内沉积 ， 常吃黑蒜可以预防心血管疾病！
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