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合一心身|跳一段双人舞，与更好的自己( 三 )


情感自足的第一点就是每天留下一段时间可以与自己相遇 。
每天可以给自己十分钟的自由冥想时间 ， 或者听听音乐让心灵可以安放下来、让内心可以更加悠游放松 。
与自己相遇 ， 就是与自己在一起 ， 看看自己的好 ， 也抚慰自己的伤 ， 自己抱抱自己 ， 自己感谢自己 。
情感自足第二点就是为自己保留几个兴趣爱好 。
挥毫泼墨、聊天散步、锻炼旅行、电影咖啡 ， 这种可以沉浸下来的安宁时光就是那片森林里面的阳光空气与水 。
情感自足第三点就是整合专业资源、支持自我成长 。
可以自由联想 ， 可以催眠放松 ， 可以舞动身体、可以治愈心灵 ， 当我们压力过大、身体过乏 ， 学习寻找专业的资源去帮助我们抵御压力和挫折 。
只有懂得维护和保养 ， 这片苍翠的森林才可以郁郁葱葱 ， 枝繁叶茂 。
情感自足第四点：寻找社会支持 。
情感世界里没有救命的王子 ， 也没有灭火的119 。 但是可以有谈笑风生的闺蜜 ， 也可以有一起逗比的朋友 ， 可以倾述烦恼排解压力 ， 可以情感抚慰相互支持 。
最后人格上要自主 。
自主和独立的人格是一个人一生最宝贵的财富 ， 是区别你和他人、你之所以为你的根本 。
首先要对自己有足够的了解 。
在心中立一面镜子 ， 多内省多反观 。 以铜为鉴 ， 可以正衣冠 ， 以人为鉴 ， 可以知得失 ， 以史为鉴 ， 可以知兴替 。
历史只有通过历史的回声才可以评判；自己只有通过自己的反观才可以理解 。 只有自己可以照见自己 ， 阳光才能把人性的幽深射穿 。
其次 ， 要尊重自己 。
尊重基于了解自己 ， 但是尊重比了解更深的在于懂得怎么才是善待自己 。
一份爱情如果只能带来伤害 ， 你要懂得适可而止；
一份关系如果可以滋养到你 ， 你要懂得感恩与回报 。
看看自己的福报 ， 找找人生的小确幸 ， 欣喜越多 ， 自己就可能被尊重和善待 。 陪家人吃顿晚饭、给父母一声问候、给同事一个认可与赞美；给朋友一份牵挂与支持 ， 温暖的小花就会四处开放 ， 无所不在 。
只要我们懂得把对他人的托付和要求收回来 ， 放在自己的身上：自我完善 ， 自我成长 。 女性就一定可以找到爱情的本质与深意 。 一定可以告别托付 ， 向幸福远航 。
伴随着当下女性社会职能的增加 ， 大多数女性凭借工作就可以养活自己 ， 情感关系不再是女性获得生活资源和社会资源的主要依附渠道 。
相反情感关系已经回归到情感的本质：各自安好 ， 便是晴天；相互陪伴、彼此完满；福往福至 ， 爱出爱返 。。。
准备好自己 ， 邀约一个人 ， 与你跳上一段最协调的双人舞吧！


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