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慢慢来的步伐|张钧甯：女生像她一样富养自己，才会活得畅快辽阔！

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慢慢来的步伐|张钧甯：女生像她一样富养自己，才会活得畅快辽阔！
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前几天的文章里写到”富养自己“这个话题 ， 大家都很喜欢 ， 还有好几个读者建议我展开写一下 。
想到这个话题 ， 我脑海里闪过好多个女明星 ， 想看看哪个女明星最适合这个主题 。
想了一圈才发现 ， 张钧甯最适合 。
张钧甯是我觉得同龄的女明星里活得最畅快和自在的 ， 而她的日常生活不仅充满了女明星的优雅 ， 更充满了一个女孩的潇洒和丰富 。
说实话 ， 张钧甯的演技并非绝佳 ， 至少在圈内不算是顶级的 ， 但她自信、从容、鲜有乱七八糟的绯闻 ， 是活得非常自洽的女明星 。
说起来 ， 虽然她家境优越 ， 但我觉得这种自信与自洽的气质 ， 并不全然来自于她的原生家庭 ， 而在于她生活中的自我选择 。
比如台大法律系毕业之后选择进入演艺圈 ， 是出于对演戏的热爱进入这个行业；
比如保持极度自律的生活习惯 ， 早起冥想、坚持跑步、在健身房里被同样是健身狂人的彭于晏唤作“女神”；
比如想要疯狂一把的时候 ， 也能和好友陈意涵制定一个30岁前的契约 ， 尝试跳海、裸泳、亲吻陌生人……为自己举办小小的30岁仪式；
比如面对圈内人邱泽的追求能在拒绝后坦然表达感谢 ， 感谢他人对自己的欣赏 ， 处理地优雅妥当 。
这样的事情堆叠起来 ， 实在是让人很难不喜欢她 。
前几天关于“富养自己”的文章里 ， 我说：
“富养自己绝不是无止境、超预算的买买买 ， 事实上我也从来不鼓励大家乱花钱 ， 浪费太多钱、甚至搞得自己整天月光实在是不理智的行为 。
我认可的“富养自己”是买精良的衣物与用品 ， 让自己被喜欢的事物所包围 。 而不是乱买了一大堆 ， 最后什么都不喜欢 ， 还导致家里乱七八糟 。
富养自己更重要的一点是真的把自己当成公主一样宠爱 ， 不厌弃自己的容貌和身材 ， 也不厌弃自己的脆弱和“无能” ， 真心实意接纳自己生而为人的初始设置 ， 并且鼓励自己在这样的设置中尽可能去活出精彩和潇洒的自我 。 “
我觉得张钧甯就是这样的女生 ， 用尽生活中的一切尝试来滋养自己 。 这中间 ， 没有对自己的挑剔和厌弃 ， 只有与自我的对话和对自我的欣赏 ， 然后活出最明亮的模样 。
所以呀 ， 虽然我们大多数人都无法拥有张钧甯的美貌了 ， 但至少可以学习一下她的人生态度 ， 学着在告别原生家庭之后好好宠爱自己 。
慢慢来的步伐|张钧甯：女生像她一样富养自己，才会活得畅快辽阔！
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如何富养自己 ， 我们还可以试试做到下面几条：
1.好好照顾自己的身体
每次我不想运动的时候 ， 都会去看看张钧甯的微博 ， 希望自己能拥有她坚持跑步的毅力 。
跑步、健身等一系列运动带给她的 ， 自然不止绝佳的身材 ， 还有整个人熠熠发光的状态 。
事实上 ， 我从没见过一个热衷于运动却活得颓废的人 ， 可能因为运动本身就会给人带来多巴胺的分泌 ， 让人更快乐更年轻 。
所以尽可能吃健康的食物 ， 不能做高强度运动时至少坚持慢走 ， 争取早睡早起……用这些富养身体的办法做基础 ， 再慢慢富养自己的灵魂 ， 才会避免自己的生活走入乱七八糟的泥泞状态 。
2.自己为自己提供情绪价值
很多女生单身的时候会很孤独和痛苦 ， 总觉得：如果有人爱我 ， 我就会更开心了；如果有朋友时时刻刻陪着我 ， 我就不会孤独寂寞冷了……
殊不知 ， 一个人的时候无法开心的人 ， 也很难处理好两个人的关系 。
因为一味依赖别人提供情绪价值 ， 拼命向别人索取情绪价值 ， 总有一天会失望的 。
【慢慢来的步伐|张钧甯：女生像她一样富养自己，才会活得畅快辽阔！】而自己为自己提供情绪价值 ， 才是一生的必修课 。
在痛苦的时候学会安慰和宽解自己 ， 而不是一味拉着身边的人如救命稻草般抱怨；
在孤独的时候学会取悦和丰富自己 ， 而不是千方百计寻求陪伴 ， 用廉价和低质量的人际关系来填满空虚的时间；
在一个人的生活里尝试着找到持续的快乐的源泉 ， 在独处中修炼自我成长 ， 才会在漫长的人生中获得源源不断的能量 ， 不管身边人来人往、有没有旁人陪伴 。
如此一来 ， 才不会常常陷入自怨自艾和颓废沮丧 。
好啦 ， 今天的分享就到这里啦 ， 如果你有宠爱和富养自己的小秘诀 ， 欢迎在留言里分享给大家噢 。
以后我们不要凡事都怪罪没有被原生家庭富养啦 ， 富养自己 ， 从今天做起！
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