老人不要总拔罐！过频破坏阴阳平衡，带来疲惫感
受访专家：
湖北省中医院针灸科主任医师焦杨
拔罐是常见的中医保健方式之一 ， 可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能 ， 从而达到扶正祛邪、治愈疾病的功效 。 湖北省中医院针灸科主任医师焦杨表示 ， 临床上 ， 很多老年人由于腰背疼痛、关节不适、睡眠质量差 ， 或仅出于保养目的前来拔罐 ， 但老年人大多气虚、血虚 ， 拔罐一定要慎重 ， 尤其要注意以下几点 。
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【老人不要总拔罐！过频破坏阴阳平衡，带来疲惫感】不能太频 。 老人身体虚弱、阳气不足 ， 而拔罐会导致阳气更加不足 ， 破坏自身阴阳平衡 。 拔罐次数太多、太频繁 ， 老人易出现疲惫感 ， 严重可能导致虚脱甚至晕厥 。 因此 ， 有需要的老人 ， 建议每周最多拔罐一次 。
时长要控制 。 不少老人认为 ， 拔罐时间越长效果越好 ， 甚至认为皮肤必须拔出水疱才能“排毒” 。 老年人皮肤薄弱 ， 血管脆性也增加 ， 留罐时间应稍短一些 。 而且 ， 拔罐时间过长可能引起水疱 ， 不仅伤害皮肤 ， 还可能引起皮肤感染 。 因此 ， 拔罐时要注意皮肤状态 ， 一般出痧后就可以起罐 ， 身体较敏感者拔罐处皮肤微微发红即可 ， 一般在8~10分钟 ， 糖尿病患者皮肤耐受力差 ， 应控制在8分钟以内 。
家用应以抽气罐为主 。 目前 ， 市面上的罐有竹罐、玻璃罐、抽气罐等 。 临床使用玻璃罐最频繁 ， 其耐热、罐口光滑、质地透明 ， 便于观察拔罐部位皮肤充血程度、掌握留罐时间 ， 适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐 ， 但缺点是导热快、易烫伤和破损 。 建议在家拔罐时以抽气罐为主 。
焦杨提醒 ， 拔罐后全身毛孔舒展 ， 外邪容易入侵 ， 应注意保暖 ， 不宜立即洗澡 。 老年人不要把拔罐当成养生保健的手段 ， 需要拔罐最好先让专业医生辨别体质 。 如果确实病情有需要 ， 一定要到正规中医院治疗 ， 适当缩短拔罐时间、减轻力度 ， 身体不适及时停止 。 ▲
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