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老人常说“不贪三更色，不恋一更食”，三更色为何不能要？

我们每个人都有渴望 ， 这是一个挥之不去的存在 。 欲望越重 ， 对人的负面影响就越大 ， 不利于健康保护 。 学会控制自己的欲望和情绪 ， 在正确的时间做应该做的事情 ， 不要让那些无助于的状态陷入困境 。 老人常说“不贪三更色 ， 不恋一更食” ， 三更色为何不能要？
老人常说“不贪三更色，不恋一更食”，三更色为何不能要？
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“三更”指的从晚上十一点到早晨一点 。 “颜色”代表夜晚的美丽 。 换句话说 ， 在深夜 ， 不要贪婪地欣赏夜晚的美丽风景 ， 而应该遵循人体的生物钟时间并早日休息 。 这样 ， 人们的健康就会更好 。 “一更”指的是晚上七点到晚上9点这一段时间 ， 而“食”是指食物 。
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换句话说 ， 晚饭后 ， 我们不应贪吃晚饭 ， 而应控制食欲并饮食健康 。 在古人眼中 ， 只有按照正常的时间表工作和休息 ， 才能保证生活质量 。 显然 ， 这样的说法即使到了今日 ， 也是适用的 。 现代我们流行吃夜宵 ， 其实这在古代基本不存在 。 在远古时代 ， 人们甚至早早吃晚饭 。
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【老人常说“不贪三更色，不恋一更食”，三更色为何不能要？】通常 ， 晚上7点以后 ， 大多数人都上床休息了 。 现在 ， 大多数在城市工作的人还没有回家或刚刚开始吃饭 。 从健康的角度来看 ， 如果您晚上进食后感到贪婪 ， 那么上床睡觉时胃的压力会很大 ， 胃的负担也会增加 ， 这对你的健康不利 。
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在中医理论中 ， 它是肝脏的活跃时间 。 应当在11点保证足够的及时睡眠 ， 这可以排泄体内毒素 ， 也对人体的新陈代谢非常有益 。 实际上 ， 这也包含了古代人维护健康的哲学 。 毕竟 ， 早睡早起对身体功能的恢复非常有益 。


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