?常吃土豆好处多，但与此物同食就是自找“麻烦”，很多人不清楚
【?常吃土豆好处多，但与此物同食就是自找“麻烦”，很多人不清楚】要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
土豆又称马铃薯 ， 土豆是我们日常生活中经常能吃到的一种食物 ， 比如酸辣土豆丝 ， 又下饭 ， 又便宜 ， 很多人都喜欢吃！
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土豆所含的纤维素细嫩 ， 对胃肠黏膜无刺激作用 ， 有解痛或减少胃酸分泌的作用 。 土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 。 土豆中含有丰富的维生素 ， 优质纤维素以及微量元素 ， 是维持身体健康所需要的重要营养元素 ， 还是保养肌肤 ， 抗衰老所不可缺的元素 ， 经常吃土豆的人身体健康 ， 能延缓衰老速度 。 所含的钾能取代体内的钠 ， 同时能将钠排出体外 ， 有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。 还具有极强的清除自由基的能力 ， 有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效 。
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土豆虽好 ， 也有禁忌：
石榴的果实晶莹剔透并且多汁 ， 美味爽口 ， 是非常受欢迎的水果之一 。 有助于保持身体不受自由基的侵害 ， 从而改善暗黄肤色 ， 有助于排毒及延缓肌肤老化 。 石榴含有较多鞣酸 ， 有开胃、助消化等功效 。 不过石榴和土豆不能同食的 ， 二者同食会引起中毒 ， 对身体非常不利的 ， 所以大家要注意了 。
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你喜欢吃土豆吗？
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