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腰痛也有“早晚高峰”？这些腰痛别再傻傻分不清

腰痛也有“早晚高峰”？这些腰痛别再傻傻分不清
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我们总说道路交通有早晚高峰 ， 而腰痛也有早高峰和晚高峰 ， 是不是头一回听说？腰痛很多人都经历过 ， 但原因多种多样 ， 痛法也不尽相同 ， 不同的病症引起的腰痛 ， 就连疼痛时间都是不一样的 。
腰痛早高峰：腰肌劳损、骨质疏松等
有些人明明卧床休息了一夜 ， 可早晨醒来却开始腰酸背痛 ， 有的人甚至会从睡梦中疼醒 ， 腰肌劳损就常常出现这样的症状 。 腰肌劳损还有个学名叫“腰背肌筋膜炎” ， 一般是由于习惯性姿势不良、急性腰扭伤、长期处于寒湿环境等原因 ， 使腰骶部的软组织 ， 也就是肌肉、筋膜、韧带等 ， 发生了肉眼不可见的慢性损伤 ， 从而导致局部无菌性炎症 ， 软组织出现充血、痉挛、粘连等病变 。
经过一夜的休息 ， 新陈代谢产生的废料堆积在腰骶部软组织 ， 刺激到神经、血管 ， 无菌性炎症加重 ， 导致腰骶部单侧或双侧弥漫性疼痛 。
腰肌劳损是“肉痛” ， 所以在按压腰椎棘突（腰背部中线）时并没有疼痛感 ， 按压到腰背部两侧区域才能感觉到疼痛 。 腰肌劳损引发的晨起腰痛 ， 一般不会影响腰部活动 ， 反倒是活动一下、伸个懒腰、做做早操 ， 或者稍加按摩后 ， 血液循环恢复正常 ， 代谢废料被带走 ， 疼痛会得到缓解 。
骨质疏松症也会出现腰痛“早高峰” 。 中老年人是骨质疏松症的高发群体 ， 骨质疏松症除了腰背部疼痛 ， 还有可能全身酸痛 ， 尤其在转身、弯腰、咳嗽、打喷嚏、轻敲椎骨时 ， 疼痛会加剧 。
此外 ， 腰痛早高峰队伍里还有几个“难兄难弟” ， 如强直性脊柱炎、结核、骨髓炎、纤维组织炎、血管炎等 ， 以及更年期妇女植物神经功能紊乱引起的腰痛 ， 这些疾病都是早晨起来疼痛严重 ， 活动后痛感会减轻甚至消失 。
腰痛晚高峰：重点考虑腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的部分成因和腰肌劳损相似 ， 都与姿势不当有关 ， 而且都会引发腰痛 ， 但是二者疼痛发作的时间有很大区别 。
从起床那一刻起 ， 腰椎间盘就开始了一天的劳累 。 无论是坐位、站位还是行走 ， 腰椎间盘都不得不托起上半身的重量 ， 腰椎间盘会慢慢被压扁 。 同时 ， 腰部又是整个躯干活动最频繁的部位 ， 这种频繁的活动也给腰椎间盘带来了累积性的磨损 。
随着时间的推移 ， 腰椎间盘的压力越来越大 ， 如果你患有腰椎间盘突出症 ， 久坐后腰痛可能就会开始发作 ， 到了晚上疼痛更加严重 ， 有人形容“躺在床上那一瞬间 ， 腰就像要散架了一样” 。
腰突引起的疼痛属于隐隐作痛的“骨痛” ， 根源在椎间盘 ， 你往往找不到疼痛的具体位置 ， 用手按压也没有明显的压痛点 ， 但很有可能累及下肢后外侧 ， 大腿感到酸麻胀痛 。 当你休息一夜后 ， 腰椎间盘稍稍复位 ， 神经受到的挤压也会减轻 ， 到了早上腰痛就会得到缓解 ， 甚至腰也不酸了 ， 腿也不痛了 ， 好像没事人一样 。
考虑到腰突会有疼痛的“晚高峰” ， 午休时如果能采用卧位休息片刻 ， 暂时缓解一下腰椎间盘的压力 ， 等到了晚上腰痛也能减轻一些 。
腰痛也有“早晚高峰”？这些腰痛别再傻傻分不清
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腰痛不分时间：这些疾病引起的放射性腰痛
我们可以依据腰痛发作时间的不同 ， 初步推断腰痛的原因 ， 但更重要的还是到正规医院做检查 ， 毕竟还有些腰痛是不分时间的 。
骨癌疼痛十分剧烈 ， 可能在三更半夜都会把人疼醒 。 肾脏病变、妇科炎症、盆腔肿瘤、泌尿系统感染、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病 ， 也会引起腰部的放射性疼痛 ， 这种疼痛也随时发作 ， 没有时间规律 。
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