乒乓球球|业余乒乓球爱好者如何提高球技，5个关键点需要记住
业余乒乓球爱好者打了很多年球 ， 球技一直没有什么实质性的提高 ， 这时候应该对照乒乓球技术中的 7个关键点来查找自身的不足之处 ， 找到自己欠缺的地方加以改进 。 这样才能使自己的球技得到提高 。
本文插图
【乒乓球球|业余乒乓球爱好者如何提高球技，5个关键点需要记住】1、步法
人的生理结构决定从静止状态到运动状态 ， 肯定是慢于从一个运动状态过渡另一个运动状态 。 在步法准备阶段应保持前脚掌着力 ， 脚踝、膝盖和腰腹等部位都要保持适当弯曲和弹性 ， 身体重心略前倾 。 两脚距离略宽于肩 ， 一般执拍手侧的脚略后 。 在这种情况下人实际上是处在一个看似静止 ， 实则微动的状态 ， 很容易快速移动到击球位置 。
2、放松
乒乓球所有击球动作的最终目的是将力量作用到球上 。 因此必须做到击球前身体充分放松 ， 击球瞬间通过快带收小臂和手腕进行加速 ， 从而将力量充分作用到乒乓球上 ， 而不是被身体其他肌肉分散掉 。
本文插图
3、引拍
击球前引拍时切忌将手臂伸得太直 ， 这样会造成刚开始手臂挥动初始度太慢 ， 也会引起动作过大、找不到击球点和发力不集中等等诸多问题 。 击球前引拍适当的向身体后下方引后即可 ， 一般手臂展开不要超过120度 。
4、摩擦
反胶乒乓球拍在比赛中很少有单纯的打球或摩擦球 ， 一般都是打摩结合 。 在拉弧圈球时 ， 实际上手臂击球动作并不是直线运动 ， 而是略微有些弧度的 ， 这就是为了更好地摩擦球 。 在发力集中的前提下 ， 略微有点弧线的摩擦可以使球更容易控制上台 。
本文插图
5、等球
往往越是水平低的业余球友 ， 打球时越是比较着急 ， 恨不得球过网就去要去打 。 实际上无论是上旋球、下旋球、长球、短球 ， 使用不同的乒乓球技术都有一个相对合理的击球点 。 要动作没有准备充分 ， 等待乒乓球运行到这个击球点再进行回击才更有把握 。 特别是在拉下旋的时候 ， 更应该多等一等 ， 让球落一落（让子弹再飞一会儿） ， 这样可以更轻松的就把球拉过去 ， 同时还有很多的准备和发力时间 。
正确的乒乓球技术动作是有限的几种 ， 而错误的乒乓球动作却有千万种不同 ， 但万变不离其宗 。 基本上错误动作90%以上都都包含在步法、放松、引拍、摩擦和等球这5个关键点上 。 只要业余乒乓球友细细体会并加以改正 ， 乒乓球技术水平是一定会提高的 。
推荐阅读
- 乒乓杂志|水谷隼不敌宇田幸矢 丹羽孝希婚后首胜，明治大学乒乓球部梦幻赛
- 沃德乒乓球爱好者|世界杯单打赛程表出：孙颖莎陈梦围剿伊藤！樊振东再冲马龙求突破
- 智能机器人和机器人对战乒乓球，你玩过吗？要不来试试？
- 「整机」直屏高刷爱好者的福音：一加8T上手体验测评
- baojinews|230余名自行车爱好者齐聚宝鸡凤县 挑战越野赛，穿行大秦岭
- 文汇|业余篮球赛宝山打响 近500名爱好者参与
- 文汇|“上海恺策杯”砂板乒乓球世界杯直通赛上周在沪落幕
- 上观|上海市民网球节以团体赛形式开展 近500名业余网球爱好者参加
- 何虹说趣事|我调戏她，幽默笑话：周末约暗恋已久的女神打乒乓球
- 小叶紫檀爱好者|刚上地铁就迷茫了：你们地铁都这么过分吗？，德国美女到中国