好吃不胖的芦笋炒口蘑菇，素菜也好吃到飞起
今天分享一道非常适合正在减肥的小伙伴们的一道菜 ， 低脂低卡 ， 而且还好吃不胖 ， 我发现我对口蘑菇这个食材也是非常喜欢 ， 不论怎么做 ， 都特别好吃下饭 ， 就单炒 ， 估计也都很好吃(??ω?)?嘿
今天搭配了芦笋炒口蘑菇 ， 颜色搭配还是非常不错的哦 ， 特别鲜美爽口的一道菜 ， 喜欢的妈妈们可以试试哒！下面有教程 ， 喜欢的可以接着往下看！
文章图片
文章图片
文章图片
首先我们先准备好所有要用到的食材：
口蘑菇约100g
【好吃不胖的芦笋炒口蘑菇，素菜也好吃到飞起】芦笋四根
蒜两粒
生抽一勺
蚝油半勺
盐小半勺
1?口蘑菇洗净 ， 改刀切成小块 ， 芦笋洗净切段 ， 锅里烧水 ， 水开焯一下水捞出备用 。
文章图片
2?热锅烧油 。 油热蒜爆出香味 ， 倒入口蘑菇爆炒 ， 炒至翻生
文章图片
3?接着倒入备好的芦笋 ， 继续翻炒均匀 。
文章图片
4?分别加入生抽 ， 蚝油 ， 盐作为调味 ， 再继续翻炒个两分钟即可关火装盘出锅（中途觉得没水分的话 ， 可以加一丢丢的水）
文章图片
文章图片
文章图片
一道低脂低卡的芦笋炒口蘑菇就这样大功告成啦！
而且好吃又下饭 ， 没有肉也一样的好吃 。
如果非要有肉的小伙伴可以搭配一些肉进来一起炒 ， 这个主要看个人喜欢和胃口 ， 自己做的时候自己喜欢什么 ， 自己？随意搭配就好
最后还是那句话 ， 如果你经常不知道吃什么？不妨可以关注关注我哦！
当然 ， 如果你有什么更好的神仙吃法或者建议 ， 不妨都可以给我留言告诉我 ， 我很乐意去尝试！
今天的辣妈厨房！
芦笋炒口蘑菇！低脂低卡 ， 一道快手易学的家常菜 。
推荐阅读
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 结核|再见吧，“结核君”
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 这款抹茶麻薯软欧，简单好做，满满坚果馅，好吃还不腻
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 从小就馋此口，比肉香多了，几块钱做一大盘，咋吃都不腻
- 盐酥烧饼这做法，皮酥里软吃着香，不醒面照样层层酥脆，省时间
- 番茄炒鸡蛋先炒番茄还是先炒鸡蛋？其实都不对，正确方法送给你
- 这早餐我从3岁开始吃，三十多年了，从没吃腻过，晶莹剔透很好吃