女性不想老得快，常吃3物，补充能量，排毒清肠，还能美容护肤
【女性不想老得快，常吃3物，补充能量，排毒清肠，还能美容护肤】大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
女性不想老得快 ， 常吃3物 ， 补充能量 ， 排毒清肠 ， 还能美容护肤
扁尖性质寒凉 ， 还含有大量的植物纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 也能减轻肠道压力 ， 可以让大便变软 ， 并及时排出体外 ， 平时食用扁尖可以有效减少便秘的发生 ， 同进也能减少肠癌的发生机率 ， 可以排毒清肠 ， 还能美容护肤；具有独特的香气和一些食物纤维 ， 能开胃也能促进食物消化 ， 可以助消化 ， 消除宿便 。
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海带是含有大量纤维的蔬菜 ， 可以促进肠道排泄 ， 并吸附游离的脂质 。 海带的纤维丰富 ， 并呈碱性 ， 起到排毒抗衰的功效 。 吃海带可以增强代谢 ， 增强代谢机能 ， 减少能量就会转化成脂肪积蓄在体内 ， 让精神更加充沛 ， 可以刮油消脂 ， 改善体质 。
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番石榴是一种营养特别丰富的水果 ， 特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首 ， 不仅可以鲜吃 ， 还可以将番石榴加工成果酱 ， 番石榴中的维生素A含量也很高 ， 有助于增强皮肤的抵抗力 ， 排毒抗衰 ， 养护肌肤 。 还含有丰富的铁元素 ， 能帮助提高造血功能 ， 使皮肤红润有光泽 。
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