孩子长身体的时候，常给小孩吃此果，远离近视，提高免疫力
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
圣女果常被称为小西红柿 ， 中文正式名叫做樱桃番茄 ， 在国外又被称为爱情之果 ， 小金果 ， 隶属于茄科番茄属 ， 可以作为蔬菜也可以作为水果 。 很多人都喜欢吃！
文章图片
圣女果一般人群均可食用 ， 可缓解人体口渴、食欲不振等症状 ， 圣女果可以增加人体的抵抗能力 ， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生 。 含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 ， 可促进人体的生长发育 ， 增加人体抵抗力 。 所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体 。 富含的维生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症 。 番茄红素不但可防癌、抗癌 ， 特别是可防前列腺癌 ， 而且还可治疗前列腺癌 。 定期摄入适量的番茄红素可以有效的清除人体内的氧自由基 ， 从而提高人体的防嗮能力和抗氧化性 。 还可以健胃消食、预防小儿软骨病以及牙龈出血等不良症状 。 经常发生牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃小番茄有助于改善症状 。 食用圣女果能够保护眼睛 。
文章图片
圣女果的吃法：香蕉圣女果奶昔
【孩子长身体的时候，常给小孩吃此果，远离近视，提高免疫力】做法：香蕉切成段放入搅拌机 ， 然后把圣女果和牛奶一起放入 ， 启动搅拌机搅拌至无大颗粒即可 。 春天正是孩子长身体的时候 ， 多给小孩吃此果 ， 远离近视 ， 提高免疫！
文章图片
推荐阅读
![[健康零距离]通心络胶囊的功效及作用不能只看名字](http://ttbs.guangsuss.com/image/b523d59e4693de989fb7920e1e464b1a)
- 喝酒|长期喝酒者，早起后，若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！
- 荤素搭配的酱爆鸡丁，鲜香肉嫩有营养，孩子爱吃的美味菜肴
- 肺部|长期抽烟的人，点烟前牢记几点，或许不用戒烟，肺部也会舒服点！
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 早餐的新吃法，“透明饺子”简单好学，孩子看了都超级爱吃！
- 将燕麦换一种新吃法，做成小熊造型的饼干，大人孩子都喜欢
- 春分前后，多吃1道碱性蔬菜，低脂不长胖，清脆爽口又下饭
- 孩子特爱吃的煎饼，颜色鲜艳，营养美味，2分钟出锅，看到就想吃
- 好吃不贵的解馋下饭菜，常做给老人孩子吃，强壮骨骼，保护视力！
- 成本3块钱的早餐饼，不放面粉，软糯香甜，老人孩子吃到回味无穷