6种“耗阳”行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去
阳气它依靠人体的器官和组织来维持 ， 并把这样的气体充盈于全身 。 阳气不足 ， 百病丛生 ， 人生病 ， 一定先是''阳''出了问题 ， 最后累积到“阴”出了问题 。 阳虚者十之八九 ， 阴虚者百无一二 。
阳气对于人的重要性就好比太阳对于大自然一样 。 自然界万物生长需要太阳 ， 人的生命活动需要阳气 。 故张景岳说“天之大宝 ， 只此一丸红日；人之大宝 ， 只此一脉真阳！
文章图片
这6种“耗阳”行为应该尽量控制 ， 聪明的男人都不做
1、晨起一杯凉白开
很多人早上醒来有个共同的习惯 ， 就是喝上凉白开 ， 说是可以润肠通便 。 这个习惯其实不好：有个三十出头的男子 ， 晨起凉白开喝了3年 ， 结果严重脱发 ， 中医发现他的阳气很虚衰 ， 必须进行温补阳气调治 ， 医生最终找病因 ， 正是晨起喝的那杯凉白开 。
凉白开是冷的 ， 早上空腹饮用 ， 会损伤人体下焦阳气 ， 正确做法是晨起喝温开水 。
文章图片
2、睡懒觉
日出而作 ， 日落而息 ， 顺天行道 ， 健康长寿；日出不醒 ， 日落不眠 ， 逆天行道 ， 故病生成 。
一天之中有四季 ， 卯时起床 ， 人体与自然同步 ， 少阳得以升发 ， 少阳就是初生的太阳 。 早上懒睡 ， 一天没有太阳 ， 人体内就缺少阳气 。
能量是守恒的 ， 体内的阳气没有转化为清气生出去 ， 就会憋死在体内 ， 肝主酸 ， 进而转化为浊酸 ， 腐蚀着肾 。 早上不起 ， 阳气没有生起来 ， 人就乏力还爱发脾气 ， 因为阳气憋死为火气 ， 体内的邪火大 ， 人就脾气大 。
文章图片
所以 ， 早上懒睡不起叫封杀阳气 。
3、久坐不动
动为阳 ， 静为阴 ， 生命在于运动 ， 只有常运动 ， 气血才能不淤不堵 。 而现代人最缺的就是这个 ， 在家歇着 ， 出门坐车 ， 上班一坐坐一天 ， 总不动 ， 气血运行就弱 ， 体力就会下降 ， 内脏功能减弱 ， 则寒从内生 。
4、长时间熬夜
文章图片
古人认为 ， 夜晚是阴阳盛衰之时 ， 人应该入静 ， 以适应自然界的这个变化 。 尤其是子时入静 ， 更为重要 ， 所以熬夜对身体损害较大 。
我们白天忙碌好比是放电 ， 晚上睡觉是充电 ， 给身体的各种器官修复保养 。 晚上只冲了50％的电 ， 白天还要释放100％ ， 那50％就必须从五脏借 。 五脏在古书中为五藏 ， 是藏的意思 ， 藏的是人体的精华 。
你总是借 ， 一般人借15年身体就垮了 ， 所以说年轻的时候什么感觉都没有 ， 一到五十岁左右 ， 病就全来了 ， 其实这是一个从量变到质变的转化过程 。
简单地讲 ， 晚上熬夜耗伤阳气 ， 再不要熬夜了 。
文章图片
5、过度疲劳
“阳气者 ， 烦劳则张” ， 当身体过于疲惫时 ， 阳气也会耗损、扩张 。
现代男性虽然营养不缺乏 ， 但是却容易由于长期的身心疲劳而出现阳气不足 ， 这样就容易让疾病入侵 。
6、饮食无度
若是以生冷食物冷饮来解暑 ， 则是犯了“虚虚实实”之误 ， 脾阳受损则运化不利 ， 出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；喜食甜腻厚味 ， 人体无法运化致痰湿内生 ， 湿为阴邪 ， 且重着粘滞 ， 阻碍阳气的运行 ， 导致阳郁阳虚证；嗜食辛辣使人精神亢奋 ， 阳气过分的耗散 ， 也会导致阳气亏虚 。
文章图片
阳气不足的男人 ， 多半有这些表现
1、非常怕冷
人如果阳气不足 ， 血液循环就会变差 ， 造成血管淤堵、血虚 ， 造成人手脚冰冷、后背寒凉 ， 即使到了夏天 ， 他也冷得要穿长袖 。
此外 ， 由于体内阳气不足 ， 阴阳失衡 ， 身体寒气过重 ， 人体抵抗力下降 ， 就会容易生病 ， 这就是为什么中医说“病从寒中来”的原因 。
文章图片
2、眼球浑浊
眼球不干净的情况下还会出现眼球发黄的症状 。 如阳气充足的小孩子 ， 眼球都是又黑又亮的 ， 而眼球变得浑浊 ， 说明身体里缺乏阳气 。
3、面色苍白
中医理论常常通过望闻问切来了解体内各个器官是否运作良好 ， 面色红润的人经常反应了身体各个器官有处于正常的状态 ， 而面色苍白的人常常反应了身体各个器官处于亚健康运作 ， 而且绝大多数阳气不足的人通常会表现出面色苍白 。
文章图片
4、腹泻腹痛
很多阳气不足的人都同时伴随着一些慢性的肠道疾病 ， 特别是在熬夜或者是吃了一些寒性的食物之后 ， 会出现不同程度的腹泻 ， 有时候甚至会在排泄物里出现未消化的食物 。
5、爱生病
有句话说 ， 阳气不足百病生 ， 所以如果一个人阳气不足的话 ， 黑眼圈是轻的 ， 有的人如果阳气不足的话 ， 也会落实到五脏肺腑 ， 影响到五脏肺腑的健康 。
所以有些人出现恶心呕吐 ， 食欲不振 ， 大便溏稀等症状 ， 就是因为这样 ， 身体的免疫力就越来越差 ， 免疫力是人体的一道保护屏障 ， 这道屏障破了之后就容易导致疾病入体 。
文章图片
6、腰酸背痛
阳气不足的人还容易出现四肢无力的症状 ， 感觉身体总是酸麻肿胀的 ， 如果一个人在没有干活儿的情况下表现出这种症状 ， 一定要引起重视要多滋补身体 。
多做“3事”
1、常泡脚
现代医学认为 ， 脚是人体的“第二心脏” ， 脚有无数的神经末梢与大脑相连 ， 与人体健康联系密切 。
经常用热水泡脚 ， 可以去除身体内的湿寒毒气 ， 而且经常性的泡脚也是调理身体的一种养生方法 ， 用温热水泡脚 ， 不仅能刺激脚部的经络 ， 还能提高人体的免疫力 ， 增进食欲 ， 促进睡眠 ， 能够保证好的睡眠 ， 也是提升阳气的一个重要关键 。
文章图片
2、多晒太阳
古人认为 ， 艾为地之阳 ， 太阳为天之阳 ， 万事万物均离不开太阳 ， 每天晒晒太阳 ， 补阳效果很不错 。
《黄帝内经》尤其强调人在冬天要“必待日光” ， 认为：“阳气者 ， 一日而主外 ， 平旦人气生 ， 日中而阳气隆 ， 日西而阳气已虚 ， 气门乃闭 。 是故暮而收拒 ， 无扰筋骨 ， 无见雾露 ， 反此三时 ， 形乃困薄 。 ”
药王孙思邈《千金要方》中也认为:“凡天和暖无风之时 ， 令母将儿于日中嬉戏 ， 数见几日 ， 则令血凝气刚 ， 肌肉牢密 ， 堪耐风寒 ， 不致疾病 。 ”
可见晒太阳对于防治疾病、促进生长发育有不可忽视的作用 。
文章图片
3、多按一处
中医认为足三里穴属于身体上的万能穴和长寿穴 ， 具有强身健体以及延年益寿的功效 。 对此穴位进行按摩能够为肠胃道提供充足的血液供应 ， 为肠道蠕动提供了动力 ， 刺激了消化液分泌 ， 增强了消化能力 。
男性问题 ， 一分钟 ， 两分钟 ， 三分钟 ， 心里委屈难受 ， 分享一个好方法：香附、白芍 ， 防风 ， 川芎 ， 枳壳 ， 山楂 ， 柴胡 ， 桔梗 ， 蜈蚣 ， 牡丹皮 ， 桃仁 。
【6种“耗阳”行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去】【主治】早泄 ， 基本上10多天就行了
推荐阅读
![[刀口谈兵]美国此举引猜测，急令全球美国人立即返回](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405190242218652a_t.jpeg)
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 结核|再见吧，“结核君”
- 感受松软海绵蛋糕“弹弹弹”
- 精河县精深加工，把每颗枸杞都“吃干榨尽”！
- 3月必吃的6种「春菜」，降压减脂又刮油，错过又要等一年
- 三星堆遗址|三星堆“迁都”猜想｜自然灾害说：洪水、地震等致三星堆古城毁亡
- 农民|春分时节小麦田间管理，做好这些工作，高产又优质
- 猴面包树|这种树“能吃能喝还能住”，养活无数非洲人，引进中国后画风变了
- 早餐的新吃法，“透明饺子”简单好学，孩子看了都超级爱吃！
- 想吃点心不用买，教你在家做“驴打滚”，不用烤箱，软糯香甜！