长寿老人都爱吃以下食物，补血益气，保护心血管，滋养肝脏
【长寿老人都爱吃以下食物，补血益气，保护心血管，滋养肝脏】长寿老人都爱吃以下食物 ， 补血益气 ， 保护心血管 ， 滋养肝脏
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黄瓜性味甘、凉 。 有清热、利尿、解毒的功效 。 黄瓜蛋白质含量虽少 ， 但其中有精氨酸等人体必需氨基酸 ， 对肝脏病人很有帮助 。 脂肪含量甚低 ， 糖的种类则较多 ， 如葡萄糖、甘露糖、果糖等 ， 并含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等 ， 所含抗坏血酸高出西瓜4倍多 ， 是美容养颜 ， 补血抗衰的佳品 。
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白菜
白菜是比较有营养的物质 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 经常吃白菜可以促进我们肠道蠕动 ， 助消化 ， 润肠通便有助于营养吸收 。 白菜中含有丰富的维生素 ， 它的抗氧化和修复组织、排毒效果一直很不错 ， 经常吃白菜具有淡斑美颜效果 。
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能软化血管、调经、补血、滋养皮肤、减肥、抗子宫癌 ， 有清热解毒的功效 ， 可防黑斑病 ， 也可美白减肥 ， 有润养肠胃、减肥的功效 。 能治疗高血压的糖尿病 ， 能抑制癌细胞生成 ， 还能保护心血管 ， 滋养肝脏 ， 补血 ， 排毒清肠 ， 提高身体抵抗力 。
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