黄瓜和此物一起吃，想不瘦都难，每天来一盘，腰细了，皮肤更滋润
【黄瓜和此物一起吃，想不瘦都难，每天来一盘，腰细了，皮肤更滋润】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
黄瓜不但脆嫩清香 ， 味道鲜美 ， 而且营养丰富 。 含水量为96％～98％ ， 是一味可以美容的菜蔬 ， 被称为“厨房里的美容剂” ， 可凉拌也可以生吃 ， 可以做许许多多的美味佳肴 ， 能将体内的垃圾清理 ， 有助于新陈代谢 。 还含有很多的维生素 ， 最主要的是能够保护肝脏 ， 对经常喝酒的人群来说 ， 是不错的选择 。 
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黄瓜的功效与作用
新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 因此黄瓜具有美容的效果 。 
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同时 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。 黄瓜中含有的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素 ， 可辅助治疗糖尿病 。
黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇 。 黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平 ， 预防高血压 。 
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健康搭配：黄瓜拌油条
油条 ， 对于胃酸有着很强的抑制作用 ， 并且对某些胃病有很好的疗效 。 油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物 ， 部分蛋白质 ， 少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质 ， 是高热量、高油脂食品 。
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