长期饱食非但不能增进健康，反而会对人体造成6大影响，加速衰老
随着生活条件的改善 ， 很多女性朋友在为家人打理一日三餐时 ， 往往过分注重营养 ， 经常准备丰富的菜肴 。 殊不知 ， 长期的饱食和营养过剩 ， 非但不能增进健康 ， 反而会影响人的体质 ， 加速人体衰老 。
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长期饱食 ， 会使脂肪代谢紊乱 ， 易引起动脉硬化 ， 并易引发高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝、糖尿病等相关疾病 。
【长期饱食非但不能增进健康，反而会对人体造成6大影响，加速衰老】长期饱食 ， 特别是长期大量摄入酸性食物 ， 如鸡鸭鱼肉蛋等 ， 易使血液酸性化 。 长期如此 ， 人体就会形成酸性体质 ， 组织细胞的代谢和功能活动都会发生异常 ， 生命活力必然降低 。
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长期饱食 ， 还易造成内脏器官慢性疲劳 ， 功能减退 ， 会使人体出现倦态乏力 。 即使增加休息 ， 或进行多种锻炼 ， 也难以收到满意的效果 。
长期饱食 ， 很容易增加消化系统的负担 ， 引起消化不良 。 食物在肠道内腐败变质 ， 会刺激肠壁 ， 引起肠管扩张 ， 功能衰退 ， 还可能并发结肠癌 。
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长期饱食 ， 还容易导致人体免疫功能下降 ， 抵御细菌、病毒等致病微生物的能力减弱 ， 使感冒、流感等的发病率增加 。
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长期饱食 ， 还会诱发脑内一种叫纤维芽细胞生长因子的物质 ， 饱食后它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍 ， 且其数量的增长与食量成正比 。 这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶 ， 脑动脉硬化与老年痴呆关系密切 。
因此 ， 我们要想防止体质下降 ， 必须养成良好的饮食习惯 ， 饭吃八分饱 ， 通过调节食量以推迟体质下降的速度 。
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